{"id":11047,"date":"2026-03-01T11:32:02","date_gmt":"2026-03-01T11:32:02","guid":{"rendered":"https:\/\/traumanet.nl\/?post_type=artikelen&#038;p=11047"},"modified":"2026-03-01T11:34:40","modified_gmt":"2026-03-01T11:34:40","slug":"aandacht-voor-zelfbeschadiging-bij-trauma","status":"publish","type":"artikelen","link":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/artikelen\/aandacht-voor-zelfbeschadiging-bij-trauma\/","title":{"rendered":"Aandacht voor zelfbeschadiging bij trauma"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"11047\" class=\"elementor elementor-11047\" data-elementor-post-type=\"artikelen\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4d16919 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"4d16919\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69b84cb e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"69b84cb\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ba95887 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ba95887\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pip-content\"><p><strong>Op 1 maart is het <i>Self-Injury Awareness Day<\/i>. Wereldwijd wordt op deze dag aandacht gevraagd voor zelfbeschadiging. Ook bij Traumanet staan we hierbij stil.<\/strong><\/p><p>Zelfbeschadiging betekent dat iemand zichzelf opzettelijk pijn doet, zonder de intentie om het eigen leven te be\u00ebindigen. Het wordt ook wel automutilatie of zelfverwonding genoemd. Achter zelfbeschadigend gedrag gaat vaak veel verborgen pijn schuil.\u00a0<\/p><p>Veel mensen die zichzelf beschadigen, hebben <a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/information-desk\/wat-is-een-traumatische-ervaring\/\">traumatische ervaringen<\/a> meegemaakt en worstelen met intense gevoelens en gedachten die overweldigend kunnen zijn. Zelfbeschadiging staat dan ook nooit op zichzelf en heeft altijd een functie. Bijvoorbeeld het uiten van boosheid, het dempen van emoties, het verminderen van spanning of het ervaren van controle. Begrijpen wat de functie is van het gedrag en welke pijn eronder ligt, is een belangrijke stap richting herstel.<\/p><\/div><h2>Zelfbeschadiging als zelfregulatie<\/h2><p>In onderstaand webinar van het Centrum Seksueel Geweld (CSG) was onze hoofdredacteur Anne Marsman te gast bij Iva Bicanic (klinisch psycholoog, hoogleraar seksueel misbruik van kinderen en directeur kennisontwikkeling van het CSG). In het webinar legt Anne (vanaf 08:20 min) uit hoe ingrijpende ervaringen het stresssysteem kunnen ontregelen en hoe zelfbeschadiging een vorm van zelfregulatie kan zijn. Ze bespreekt onder andere:<\/p><ul><li aria-level=\"1\">Hoe het zenuwstelsel ontregeld kan raken na ingrijpende ervaringen<\/li><li aria-level=\"1\">De <a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/information-desk\/de-window-of-tolerance\/\"><i>Window of Tolerance<\/i><\/a>: hyperarousel en hypoarousal<\/li><li aria-level=\"1\">De verschillende functies van zelfdestructief gedrag<\/li><li aria-level=\"1\">Waarom het zo belangrijk is om de functie(s) te begrijpen<\/li><li aria-level=\"1\">Wat helpt om <a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/information-desk\/omgaan-met-ontregeling\/\">spanning en emoties op een andere manier te reguleren<\/a><\/li><li aria-level=\"1\">Uitleg over de <a href=\"https:\/\/centrumseksueelgeweld.nl\/zelfhulp\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">zelfhulpomgeving van het Centrum Seksueel Geweld<\/a><\/li><\/ul><p>De focus van het webinar ligt op seksueel misbruik, maar de uitleg over traumatische stress, ontregeling en zelfdestructief gedrag is breder toepasbaar op traumatische ervaringen in het algemeen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-11c00b6 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"11c00b6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/youtu.be\\\/qS04qjzK0q4?si=s_ZltzkrgE7tW4PY&quot;,&quot;start&quot;:538,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-060607a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"060607a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Meer info of steun nodig bij zelfbeschadiging?<\/h3><p>Stichting Zelfbeschadiging is een laagdrempelige landelijke organisatie van lotgenoten die zichzelf beschadigen of beschadigd hebben en naasten. Kijk voor meer informatie op\u00a0<a href=\"https:\/\/zelfbeschadiging.nl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">zelfbeschadiging.nl<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-67af28b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"67af28b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zelfbeschadiging bij trauma kun je begrijpen als een poging om draaglijk te maken wat eigenlijk ondraaglijk is.<\/p>","protected":false},"author":7,"featured_media":11059,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"give_campaign_id":0,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"artikel-categorie":[45],"doelgroep":[12,13],"thema":[49],"trefwoord":[],"class_list":["post-11047","artikelen","type-artikelen","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","artikel-categorie-nieuws","doelgroep-iemand-met-trauma","doelgroep-iemand-in-mijn-omgeving-heeft-trauma","thema-omgaan-met-trauma"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.5 (Yoast SEO v26.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Aandacht voor zelfbeschadiging bij trauma<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zelfbeschadiging bij trauma kun je begrijpen als een poging om draaglijk te maken wat eigenlijk ondraaglijk is.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/articles\/aandacht-voor-zelfbeschadiging-bij-trauma\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aandacht voor zelfbeschadiging bij trauma\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zelfbeschadiging bij trauma kun je begrijpen als een poging om draaglijk te maken wat eigenlijk ondraaglijk is.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/articles\/aandacht-voor-zelfbeschadiging-bij-trauma\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Traumanet\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/traumanetnl\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-01T11:34:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/zelfbeschadiging-bij-trauma.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1018\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/aandacht-voor-zelfbeschadiging-bij-trauma\/\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/aandacht-voor-zelfbeschadiging-bij-trauma\/\",\"name\":\"Aandacht voor zelfbeschadiging bij trauma\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/aandacht-voor-zelfbeschadiging-bij-trauma\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/aandacht-voor-zelfbeschadiging-bij-trauma\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/zelfbeschadiging-bij-trauma.jpeg\",\"datePublished\":\"2026-03-01T11:32:02+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-01T11:34:40+00:00\",\"description\":\"Zelfbeschadiging bij trauma kun je begrijpen als een poging om draaglijk te maken wat eigenlijk ondraaglijk is.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/aandacht-voor-zelfbeschadiging-bij-trauma\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/aandacht-voor-zelfbeschadiging-bij-trauma\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/aandacht-voor-zelfbeschadiging-bij-trauma\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/zelfbeschadiging-bij-trauma.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/zelfbeschadiging-bij-trauma.jpeg\",\"width\":1600,\"height\":1018,\"caption\":\"zelfbeschadiging bij trauma\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/aandacht-voor-zelfbeschadiging-bij-trauma\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/traumanet.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Artikelen\",\"item\":\"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Aandacht voor zelfbeschadiging bij trauma\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/\",\"name\":\"Traumanet\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/traumanet.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#organization\",\"name\":\"Stichting Traumanet\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo.svg\",\"width\":195,\"height\":37,\"caption\":\"Stichting Traumanet\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/traumanetnl\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/traumanet\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/traumanet\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Aandacht voor zelfbeschadiging bij trauma","description":"Zelfbeschadiging bij trauma kun je begrijpen als een poging om draaglijk te maken wat eigenlijk ondraaglijk is.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/articles\/aandacht-voor-zelfbeschadiging-bij-trauma\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Aandacht voor zelfbeschadiging bij trauma","og_description":"Zelfbeschadiging bij trauma kun je begrijpen als een poging om draaglijk te maken wat eigenlijk ondraaglijk is.","og_url":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/articles\/aandacht-voor-zelfbeschadiging-bij-trauma\/","og_site_name":"Traumanet","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/traumanetnl","article_modified_time":"2026-03-01T11:34:40+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1018,"url":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/zelfbeschadiging-bij-trauma.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/aandacht-voor-zelfbeschadiging-bij-trauma\/","url":"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/aandacht-voor-zelfbeschadiging-bij-trauma\/","name":"Aandacht voor zelfbeschadiging bij trauma","isPartOf":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/aandacht-voor-zelfbeschadiging-bij-trauma\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/aandacht-voor-zelfbeschadiging-bij-trauma\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/zelfbeschadiging-bij-trauma.jpeg","datePublished":"2026-03-01T11:32:02+00:00","dateModified":"2026-03-01T11:34:40+00:00","description":"Zelfbeschadiging bij trauma kun je begrijpen als een poging om draaglijk te maken wat eigenlijk ondraaglijk is.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/aandacht-voor-zelfbeschadiging-bij-trauma\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/aandacht-voor-zelfbeschadiging-bij-trauma\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/aandacht-voor-zelfbeschadiging-bij-trauma\/#primaryimage","url":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/zelfbeschadiging-bij-trauma.jpeg","contentUrl":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/zelfbeschadiging-bij-trauma.jpeg","width":1600,"height":1018,"caption":"zelfbeschadiging bij trauma"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/aandacht-voor-zelfbeschadiging-bij-trauma\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/traumanet.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Artikelen","item":"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Aandacht voor zelfbeschadiging bij trauma"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#website","url":"https:\/\/traumanet.nl\/","name":"Traumanet","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/traumanet.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#organization","name":"Traumanet Foundation","url":"https:\/\/traumanet.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo.svg","width":195,"height":37,"caption":"Stichting Traumanet"},"image":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/traumanetnl","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/traumanet\/","https:\/\/www.instagram.com\/traumanet\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/artikelen\/11047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/artikelen"}],"about":[{"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/artikelen"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/artikelen\/11047\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11069,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/artikelen\/11047\/revisions\/11069"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11059"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"artikel-categorie","embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/artikel-categorie?post=11047"},{"taxonomy":"doelgroep","embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/doelgroep?post=11047"},{"taxonomy":"thema","embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/thema?post=11047"},{"taxonomy":"trefwoord","embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/trefwoord?post=11047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}