{"id":9782,"date":"2026-02-13T07:55:44","date_gmt":"2026-02-13T07:55:44","guid":{"rendered":"https:\/\/traumanet.nl\/?post_type=artikelen&#038;p=9782"},"modified":"2026-02-16T14:05:42","modified_gmt":"2026-02-16T14:05:42","slug":"de-kracht-van-boosheid","status":"publish","type":"artikelen","link":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/artikelen\/de-kracht-van-boosheid\/","title":{"rendered":"De kracht van boosheid"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"9782\" class=\"elementor elementor-9782\" data-elementor-post-type=\"artikelen\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4d16919 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"4d16919\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69b84cb e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"69b84cb\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ba95887 elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ba95887\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Als gevolg van trauma kan boosheid voelen en uiten ontzettend lastig zijn, weet Auke Smit, holistisch beeldend therapeut en antropoloog, uit eigen ervaring. Tegelijkertijd is boosheid op een gezonde en veilige manier (door)voelen ook een belangrijk onderdeel van verwerking. In haar blog deelt ze tips om met je boosheid te werken.\u00a0<\/strong><\/p><p>Boosheid is een pijnlijke, krachtige en complexe emotie. Als het ons overweldigt, willen we het vaak wegduwen, wegstoppen, negeren of vergeten. Maar het is in zijn puurste vorm ook een helende emotie: een oproep tot zelfrespect, die ervoor zorgt dat je je bewust wordt van je grenzen.<\/p><p>In mijn persoonlijke reis bij het verwerken van (complex) trauma is het voelen en uiten van boosheid nog altijd best lastig. En dat is niet zo gek. Veel mensen met <a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/information-desk\/wat-is-complex-trauma\/\">vroegkinderlijk trauma<\/a> of <a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/frequently-asked-questions\/wat-is-jeugdtrauma\/\">jeugdtrauma<\/a> hebben van dichtbij ervaren dat boosheid een gevaarlijke emotie was. Daardoor kunnen zij er ook op latere leeftijd moeite mee hebben om een onderscheid te maken tussen gezonde assertiviteit en agressie. Het stellen van gezonde grenzen roept dan gevoelens van schuld en schaamte op.<\/p><h2>Boosheid onderdrukken<\/h2><p>Ook wanneer fysiek of verbaal geweld geen deel uitmaakt van jouw traumageschiedenis, is het voor veel mensen die opgroeiden in gezinnen waar het niet acceptabel of veilig was om gevoelens te uiten, een tweede natuur geworden om hun boosheid te onderdrukken. Als je geleerd hebt dat het uiten van boosheid leidt tot verlating en verlies van gehechtheid, groei je op tot een volwassene die geen nee kan zeggen en zijn of haar grenzen onvoldoende kan bewaken of communiceren.<\/p><p>En ook al heb je veel moeite met het doorvoelen en uiten van je boosheid, dat betekent niet dat deze er niet is. Het betekent eerder dat je je woede onderdrukt. En je er hoogstwaarschijnlijk zo bedreven in bent geworden dat je het niet eens doorhebt dat je het doet. De boosheid wordt zo snel onderdrukt dat je niet eens de kans krijgt om het te registreren.<\/p><h2>Wat gebeurt er met jouw woede?<\/h2><p>Boosheid, zoals elke emotie die niet wordt opgelost, verandert en wordt intenser ervaren in een andere vorm. <span style=\"font-weight: 400;\">Hier zijn enkele tekenen die kunnen wijzen op verborgen woede:<\/span><\/p><ul><li>Overmatige prikkelbaarheid<\/li><li>Sarcasme, cynisme, lichtzinnigheid<\/li><li>Vaak zuchten<\/li><li>Glimlachen terwijl je pijn hebt<\/li><li>Frequente verontrustende of beangstigende dromen<\/li><li>Hoge spierspanning, die zich automatisch uit in op elkaar geklemde kaken, gezichtstics, vuisten op elkaar klemmen, tandenknarsen, krampachtige voetbewegingen of andere fysiologische symptomen die gewoonlijk onbewust optreden<\/li><li>Uitstelgedrag<\/li><li>Chronische depressie.<\/li><\/ul><h2>Gezond kanaliseren<\/h2><p>Als volwassenen kunnen we leren over de dynamiek van onze kindertijd en de trauma\u2019s die door de vorige generaties aan ons doorgegeven zijn. Door het begrip en de erkenning dat we niet gebroken zijn, maar getraumatiseerd, kunnen we beginnen te helen en de kracht van onze boosheid verkennen door emotioneel volwassen te worden.<\/p><p>Het actief kanaliseren van woede op een veilige en gezonde manier is essentieel om de energie van de pijn van het verleden te uiten en daarmee uit het lichaam los te laten.<\/p><p>Er is een onderscheid tussen boosheid uit het heden en boosheid uit het verleden. Zij vragen allebei om een andere aanpak.<\/p><ol><li><h3>Boosheid in het hier en nu<\/h3><\/li><\/ol><p>In de eerste plaats is het van belang dat we onze boosheid leren herkennen als een emotie die in het heden opkomt en hoe we daar op een constructieve manier mee kunnen omgaan. Emoties bevatten informatie voor ons en via onze ratio kunnen we de boodschap ontcijferen en op basis van die informatie de juiste actie ondernemen.<\/p><p>In zijn puurste vorm is woede een oproep tot zelfrespect. Als je woede ervaart, is het jouw verantwoordelijkheid om te bepalen welke grens is overschreden en hoe deze kan worden hersteld. Door te herkennen wanneer je boos bent, vervolgens vast te stellen welke grens overschreden is en dan een gezonde en constructieve manier te vinden om de grens te herstellen, verdwijnt de boosheid op natuurlijke wijze.<\/p><h3>\u00a0 \u00a0 \u00a02.\u00a0Oude pijn: boosheid uit het verleden<\/h3><p>De tweede vorm gaat over pijn uit het verleden. Naarmate je jouw verwondingen gaat erkennen en de manieren waarop je (emotioneel) in de steek werd gelaten of misbruikt door de mensen die je hadden moeten beschermen, begin je onvermijdelijk intense gevoelens van woede te ervaren. Dit is een kwetsbaar, maar noodzakelijk onderdeel van de genezing van complex trauma en maakt deel uit van een rouwproces.<\/p><p>Pete Walker, de schrijver van het boek <em><a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/bibliotheek\/complexe-ptss\/\">Complexe PTSS &#8211; Een pratkische gids voor het overwinnen van jeugdtrauma<\/a><\/em>\u00a0schrijft hierover dat het rouwen om de tekorten uit je kindertijd een essentieel onderdeel is van het terugwinnen van belangrijke delen van onszelf.<\/p><h2>Schaduwwerk<\/h2><p>Om je boosheid te kunnen uiten is een veilige plek nodig om de kindpijn te kunnen doorvoelen en uiten. Hierbij gaat het om schaduwwerk: de boosheid is niet gericht op de persoon die het trauma heeft veroorzaakt, maar op de verinnerlijkte dader die de vorm aanneemt van een venijnige innerlijke criticus.<\/p><p>Door op te staan tegen deze ge\u00efnternaliseerde \u2018misbruiker\u2019 wordt voorkomen dat de boosheid omslaat in schaamte en machteloosheid. Je mag leren de schuld te verleggen naar waar hij thuishoort en weer aan jouw eigen kant gaan staan in plaats van tegen\u00f3ver jezelf. Zo bestendig je de gezonde egofunctie van zelfbescherming.<\/p><h2>Grenzen stellen<\/h2><p>Op deze manier innerlijke grenzen kunnen stellen, is essentieel om te leren grenzen aan te geven in de buitenwereld. Pete Walker zegt daarover dat woede ons vermogen om \u2018nee\u2019 te zeggen versterkt en ons helpt op te staan \u200b\u200btegen misbruik, zowel van binnenuit (dat wil zeggen de aanvallen van je innerlijke criticus), als van anderen. Het proces begint in de eerste plaats in relatie tot jezelf.<\/p><p>Volgens Walker moet het uiten van boosheid samengaan met het uiten van verdriet door te huilen. Wanneer boosheid en huilen uit balans zijn, belemmert dit het herstel. Veel mensen kunnen hun emotionele pijn alleen uiten door boos te worden. Hun verdriet sijpelt door als een prikkelbare stemming en ze worden boos wanneer ze enige emotie voelen, zoals bang, vernederd of verdrietig. Of ze onderdrukken hun woede en kunnen hun emoties alleen uiten door te huilen, waardoor ze vast kunnen komen te zitten in hulpeloosheid en zelfmedelijden.<\/p><p>Mocht je meer willen lezen over dit proces dan raad ik je het boek van Pete Walker aan <em><a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/bibliotheek\/complexe-ptss\/\">Complexe PTSS. Een praktische gids voor het overwinnen van jeugdtrauma<\/a><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d90f3d elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"5d90f3d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ed7de1c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ed7de1c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em><strong>Auke Smit\u00a0<\/strong>is holistisch beeldend therapeut en antropoloog. Via haar <\/em><em>sociale media accounts (<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/stories\/youblossom_org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">@youblossom_org<\/a>) deelt ze inspiratie en tools om creatieve zelfexpressie in te zetten bij heling. Ook deelt ze over haar persoonlijke ervaring met het helen van complex trauma.<\/em><\/p><p><em>Je kunt Auke volgen via\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/youblossom_org\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Insta<\/a>\u00a0of\u00a0<a href=\"https:\/\/nl.linkedin.com\/in\/aukesmit\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">LinkedIn<\/a>. Bekijk ook haar <a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/resources\/?e-filter-67e537d-hulpbron-categorie=creatief\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">creatieve oefeningen<\/a> bij de hulpbronnen.\u00a0<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-67af28b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"67af28b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1256769 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1256769\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"706\" src=\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Auke-Smit-1024x904.jpeg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-10855\" alt=\"Auke Smit\" srcset=\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Auke-Smit-1024x904.jpeg 1024w, https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Auke-Smit-300x265.jpeg 300w, https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Auke-Smit-768x678.jpeg 768w, https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Auke-Smit.jpeg 1158w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8526342 elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8526342\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Auke Smit<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b52a88d elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b52a88d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 style=\"text-align: center;\">Holistisch beeldend therapeut en antropoloog<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ddabd2c elementor-shape-rounded elementor-grid-0 e-grid-align-center elementor-widget elementor-widget-social-icons\" data-id=\"ddabd2c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"social-icons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-social-icons-wrapper elementor-grid\" role=\"list\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-instagram elementor-repeater-item-2f16622\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/youblossom_org\/\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-screen-only\">Instagram<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fab-instagram\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224.1 141c-63.6 0-114.9 51.3-114.9 114.9s51.3 114.9 114.9 114.9S339 319.5 339 255.9 287.7 141 224.1 141zm0 189.6c-41.1 0-74.7-33.5-74.7-74.7s33.5-74.7 74.7-74.7 74.7 33.5 74.7 74.7-33.6 74.7-74.7 74.7zm146.4-194.3c0 14.9-12 26.8-26.8 26.8-14.9 0-26.8-12-26.8-26.8s12-26.8 26.8-26.8 26.8 12 26.8 26.8zm76.1 27.2c-1.7-35.9-9.9-67.7-36.2-93.9-26.2-26.2-58-34.4-93.9-36.2-37-2.1-147.9-2.1-184.9 0-35.8 1.7-67.6 9.9-93.9 36.1s-34.4 58-36.2 93.9c-2.1 37-2.1 147.9 0 184.9 1.7 35.9 9.9 67.7 36.2 93.9s58 34.4 93.9 36.2c37 2.1 147.9 2.1 184.9 0 35.9-1.7 67.7-9.9 93.9-36.2 26.2-26.2 34.4-58 36.2-93.9 2.1-37 2.1-147.8 0-184.8zM398.8 388c-7.8 19.6-22.9 34.7-42.6 42.6-29.5 11.7-99.5 9-132.1 9s-102.7 2.6-132.1-9c-19.6-7.8-34.7-22.9-42.6-42.6-11.7-29.5-9-99.5-9-132.1s-2.6-102.7 9-132.1c7.8-19.6 22.9-34.7 42.6-42.6 29.5-11.7 99.5-9 132.1-9s102.7-2.6 132.1 9c19.6 7.8 34.7 22.9 42.6 42.6 11.7 29.5 9 99.5 9 132.1s2.7 102.7-9 132.1z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-linkedin elementor-repeater-item-2f81ebc\" href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/aukesmit\/\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-screen-only\">LinkedIn<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fab-linkedin\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 32H31.9C14.3 32 0 46.5 0 64.3v383.4C0 465.5 14.3 480 31.9 480H416c17.6 0 32-14.5 32-32.3V64.3c0-17.8-14.4-32.3-32-32.3zM135.4 416H69V202.2h66.5V416zm-33.2-243c-21.3 0-38.5-17.3-38.5-38.5S80.9 96 102.2 96c21.2 0 38.5 17.3 38.5 38.5 0 21.3-17.2 38.5-38.5 38.5zm282.1 243h-66.4V312c0-24.8-.5-56.7-34.5-56.7-34.6 0-39.9 27-39.9 54.9V416h-66.4V202.2h63.7v29.2h.9c8.9-16.8 30.6-34.5 62.9-34.5 67.2 0 79.7 44.3 79.7 101.9V416z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Boosheid voelen en uiten kan heel lastig zijn, maar ook een belangrijk onderdeel van verwerking. Auke deelt tips om met boosheid te werken. <\/p>","protected":false},"author":29,"featured_media":9189,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"give_campaign_id":0,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"artikel-categorie":[88],"doelgroep":[12,13],"thema":[49],"trefwoord":[],"class_list":["post-9782","artikelen","type-artikelen","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","artikel-categorie-blog","doelgroep-iemand-met-trauma","doelgroep-iemand-in-mijn-omgeving-heeft-trauma","thema-omgaan-met-trauma"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.5 (Yoast SEO v26.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>De kracht van boosheid - Blog van Auke Smit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Boosheid voelen en uiten kan heel lastig zijn, maar ook een belangrijk onderdeel van verwerking. Auke deelt tips om met boosheid te werken.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/articles\/de-kracht-van-boosheid\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"De kracht van boosheid\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Boosheid voelen en uiten kan heel lastig zijn, maar ook een belangrijk onderdeel van verwerking. Auke deelt tips om met boosheid te werken.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/articles\/de-kracht-van-boosheid\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Traumanet\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/traumanetnl\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-16T14:05:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kracht-van-boosheid.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/de-kracht-van-boosheid\/\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/de-kracht-van-boosheid\/\",\"name\":\"De kracht van boosheid - Blog van Auke Smit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/de-kracht-van-boosheid\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/de-kracht-van-boosheid\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kracht-van-boosheid.jpeg\",\"datePublished\":\"2026-02-13T07:55:44+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-16T14:05:42+00:00\",\"description\":\"Boosheid voelen en uiten kan heel lastig zijn, maar ook een belangrijk onderdeel van verwerking. Auke deelt tips om met boosheid te werken.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/de-kracht-van-boosheid\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/de-kracht-van-boosheid\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/de-kracht-van-boosheid\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kracht-van-boosheid.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kracht-van-boosheid.jpeg\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/de-kracht-van-boosheid\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/traumanet.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Artikelen\",\"item\":\"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"De kracht van boosheid\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/\",\"name\":\"Traumanet\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/traumanet.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#organization\",\"name\":\"Stichting Traumanet\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo.svg\",\"width\":195,\"height\":37,\"caption\":\"Stichting Traumanet\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/traumanetnl\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/traumanet\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/traumanet\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"De kracht van boosheid - Blog van Auke Smit","description":"Boosheid voelen en uiten kan heel lastig zijn, maar ook een belangrijk onderdeel van verwerking. Auke deelt tips om met boosheid te werken.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/articles\/de-kracht-van-boosheid\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"De kracht van boosheid","og_description":"Boosheid voelen en uiten kan heel lastig zijn, maar ook een belangrijk onderdeel van verwerking. Auke deelt tips om met boosheid te werken.","og_url":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/articles\/de-kracht-van-boosheid\/","og_site_name":"Traumanet","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/traumanetnl","article_modified_time":"2026-02-16T14:05:42+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kracht-van-boosheid.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/de-kracht-van-boosheid\/","url":"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/de-kracht-van-boosheid\/","name":"De kracht van boosheid - Blog van Auke Smit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/de-kracht-van-boosheid\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/de-kracht-van-boosheid\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kracht-van-boosheid.jpeg","datePublished":"2026-02-13T07:55:44+00:00","dateModified":"2026-02-16T14:05:42+00:00","description":"Boosheid voelen en uiten kan heel lastig zijn, maar ook een belangrijk onderdeel van verwerking. Auke deelt tips om met boosheid te werken.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/de-kracht-van-boosheid\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/de-kracht-van-boosheid\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/de-kracht-van-boosheid\/#primaryimage","url":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kracht-van-boosheid.jpeg","contentUrl":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kracht-van-boosheid.jpeg","width":1920,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/de-kracht-van-boosheid\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/traumanet.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Artikelen","item":"https:\/\/traumanet.nl\/artikelen\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"De kracht van boosheid"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#website","url":"https:\/\/traumanet.nl\/","name":"Traumanet","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/traumanet.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#organization","name":"Traumanet Foundation","url":"https:\/\/traumanet.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo.svg","width":195,"height":37,"caption":"Stichting Traumanet"},"image":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/traumanetnl","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/traumanet\/","https:\/\/www.instagram.com\/traumanet\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/artikelen\/9782","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/artikelen"}],"about":[{"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/artikelen"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/29"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/artikelen\/9782\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10964,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/artikelen\/9782\/revisions\/10964"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9189"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"artikel-categorie","embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/artikel-categorie?post=9782"},{"taxonomy":"doelgroep","embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/doelgroep?post=9782"},{"taxonomy":"thema","embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/thema?post=9782"},{"taxonomy":"trefwoord","embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/trefwoord?post=9782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}