{"id":6264,"date":"2025-09-29T20:40:00","date_gmt":"2025-09-29T20:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/traumanet.nl\/?post_type=infotheek&p=6264"},"modified":"2026-03-21T07:40:35","modified_gmt":"2026-03-21T07:40:35","slug":"schrijftherapie","status":"publish","type":"infotheek","link":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/infotheek\/schrijftherapie\/","title":{"rendered":"Writing therapy"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t

Wat is schrijftherapie? <\/h2><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Het doel van schrijftherapie is het verwerken van de traumatische ervaringen, het veranderen van negatieve gedachten over jezelf, anderen en de wereld en het aanleren van nieuwe vaardigheden. Het geschreven verhaal kun je delen met belangrijke anderen; dit wordt ook wel social sharing<\/i> genoemd.<\/p>

WRITEjunior<\/h2>

Schrijftherapie is ook geschikt voor kinderen en jongeren van 4 tot 18 jaar, dat protocol heet WRITEjunior.
<\/b><\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t

Hoe is schrijftherapie ontstaan? <\/h2><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Schrijftherapie voor het omgaan met traumatische ervaringen, vindt haar oorsprong in een experimentele studie van Pennebaker en Beall (1986). In deze studie onder studenten leidde het schrijven over traumatische feiten en emoties direct na het schrijven tot een hogere bloeddruk en een negatieve stemming, maar bleek in een half jaar na het schrijven tot een afname te leiden van het aantal doktersbezoeken.<\/p>

De initiatiefnemer van schrijftherapie in Nederland is professor Alfred Lange, hoogleraar Klinische psychologie aan de Universiteit van Amsterdam (1999). Lange staat aan de basis van Interapy, inmiddels een online ggz-instelling, die online schrijftherapie aanbiedt.\u00a0<\/p>

Sacha Lucassen (GZ-psycholoog\/gedragstherapeut) en Saskia van de Oord (hoogleraar psychologie en pedagogische wetenschappen KU Leuven) hebben een schrijftherapie voor jeugdigen ontwikkeld, WRITEjunior, in 2008.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t

Hoe werkt schrijftherapie? <\/h2><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Interapy werkt als volgt:<\/h3>

Schrijfopdrachten<\/strong>
In de eerste vier schrijfopdrachten ga je beschrijven wat je hebt meegemaakt. Je schrijft in de ik-vorm en de tegenwoordige tijd, alsof je het nu meemaakt. Alle details doen ertoe.<\/p>

Adviesbrieven<\/strong>
In de tweede fase van de behandeling ga je vanuit een ander standpunt naar je eigen ervaringen kijken. Je schrijft brieven aan een denkbeeldige vriend(in) die hetzelfde heeft meegemaakt. Je adviseert je vriend(in) hoe hij of zij anders tegen de situatie aan kan kijken.<\/p>

Afronding<\/strong>
In de laatste fase van de behandeling blik je terug en richt je je op de toekomst. Je beschrijft wat je hebt meegemaakt, wat dat voor invloed dat op je heeft gehad en hoe je daar nu en in de toekomst mee om wil gaan. Je brief vormt een symbolische afsluiting van wat je hebt meegemaakt.
Jouw geschreven verhaal kan worden gedeeld met belangrijke anderen.<\/p>

WRITEjunior werkt als volgt:<\/h3>

Er wordt gestart met een uitgebreide intake met ouders en jeugdige, met daarin de volgende onderdelen: een reconstructie van de traumatische gebeurtenis(sen), inventarisatie van PTSS-symptomen, het waarborgen van de veiligheid, mobilisatie van het steunend netwerk en uitleg over PTSS en WRITEjunior.<\/p>

Stripverhaal tekenen
<\/strong>Vervolgens wordt besloten hoe ouders\/verzorgers worden betrokken bij de behandeling. Bij kinderen van 4-7 jaar wordt samen met ouders stripverhaal gemaakt. Met tekeningen van de kinderen en geschreven tekst van de therapeut.<\/p>

Op de computer
<\/strong>Met kinderen en jongeren van 8-18 jaar wordt, samen met de therapeut, op de computer gewerkt en is er aparte ouderbegeleiding, waarvan de inhoud en intensiteit op maat wordt aangepast. Er kan ook gekozen worden om (delen) van het verhaal van het kind samen met de ouders te schrijven.<\/p>

Vier stappen
<\/strong>Allereerst wordt een tijdlijn gemaakt als leidraad voor het verhaal, hierop staan alle traumatische gebeurtenissen, maar ook de leuke gebeurtenissen en dingen die belangrijk zijn voor de context van het verhaal.<\/p>

Vervolgens wordt gestart met het schrijven van het verhaal. Tijdens het schrijven vindt exposure en cognitieve herstructurering plaats met hulp van de therapeut. Dat betekent dat het kind zijn gevoelens en gedachten verwoordt, deze koppelt aan de traumatische ervaringen en er op zo\u2019n manier tegenaan kijkt dat het een plek krijgt in de geschiedenis van het levensverhaal van het kind.<\/p>

Vervolgens wordt beschreven hoe hij adequaat kan omgaan met zijn gevoelens en gedachten in het hier en nu.<\/p>

Tot slot wordt het verhaal gedeeld met ouders (en wellicht belangrijke anderen) en schrijven ouders een steunend commentaar.<\/p>

Zo kunnen de traumatische ervaringen worden verwerkt en kan het kind weer meer regie krijgen.\u00a0<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t

Bij welke klachten kan schrijftherapie helpen? <\/h2><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Voor volwassenen, kinderen en jongeren met de classificatie posttraumatische stressstoornis (PTSS) of traumagerelateerde klachten, bij depressiviteit maar ook bij het verlies van dierbare.<\/p>

WRITEjunior kan (met kleine aanpassingen) ook gegeven worden aan:<\/p>