{"id":6270,"date":"2026-03-17T18:38:31","date_gmt":"2026-03-17T18:38:31","guid":{"rendered":"https:\/\/traumanet.nl\/?post_type=infotheek&#038;p=6270"},"modified":"2026-03-17T18:51:35","modified_gmt":"2026-03-17T18:51:35","slug":"acceptance-and-commitment-therapy-act","status":"publish","type":"infotheek","link":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/infotheek\/acceptance-and-commitment-therapy-act\/","title":{"rendered":"Acceptance and Commitment Therapy (ACT)"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"6270\" class=\"elementor elementor-6270\" data-elementor-post-type=\"infotheek\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9467ea e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"d9467ea\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8a11618 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"8a11618\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6446dea e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6446dea\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b5b49c5 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"b5b49c5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:200,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;default_state&quot;:&quot;expanded&quot;,&quot;max_items_expended&quot;:&quot;one&quot;}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Accordion. Open links with Enter or Space, close with Escape, and navigate with Arrow Keys\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1900\" class=\"e-n-accordion-item\" open>\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1900\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h2 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Wat is ACT? <\/h2><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1900\" class=\"elementor-element elementor-element-eef3ab4 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"eef3ab4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1900\" class=\"elementor-element elementor-element-8817c3a e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"8817c3a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0b1aa35 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0b1aa35\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"137\" data-end=\"288\">Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van cognitieve gedragstherapie die je helpt om anders om te gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en herinneringen.<\/p><p>Waar veel therapie\u00ebn zich richten op het verminderen van klachten, legt ACT de nadruk op iets anders: leren om ruimte te maken voor wat je ervaart, zodat het je leven minder bepaalt.<\/p><p data-start=\"476\" data-end=\"668\">ACT gaat uit van het idee dat pijn en ongemak onvermijdelijk zijn, maar dat het gevecht ertegen vaak extra lijden veroorzaakt. Door dat gevecht stap voor stap los te laten, ontstaat er ruimte.<\/p><h3 data-start=\"670\" data-end=\"711\">Binnen ACT werk je aan zes kernprocessen:<\/h3><ul data-start=\"712\" data-end=\"1086\"><li data-section-id=\"1ismdt\" data-start=\"712\" data-end=\"763\"><p data-start=\"714\" data-end=\"763\"><strong data-start=\"714\" data-end=\"728\">Acceptatie: <\/strong>ruimte maken voor wat je voelt<\/p><\/li><li data-section-id=\"1bwe95p\" data-start=\"764\" data-end=\"820\"><p data-start=\"766\" data-end=\"820\"><strong data-start=\"766\" data-end=\"788\">Cognitieve defusie:<\/strong> <a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/hulpbronnen\/bladeren-op-de-rivier\/\">afstand nemen van gedachten<\/a><\/p><\/li><li data-section-id=\"1x48kax\" data-start=\"821\" data-end=\"885\"><p data-start=\"823\" data-end=\"885\"><strong data-start=\"823\" data-end=\"853\">Contact met het hier en nu: <\/strong>aanwezig zijn in het moment<\/p><\/li><li data-section-id=\"1bahni4\" data-start=\"886\" data-end=\"967\"><p data-start=\"888\" data-end=\"967\"><strong data-start=\"888\" data-end=\"908\">Zelf als context: <\/strong>ervaren dat je m\u00e9\u00e9r bent dan je gedachten en gevoelens<\/p><\/li><li data-section-id=\"978fum\" data-start=\"968\" data-end=\"1026\"><p data-start=\"970\" data-end=\"1026\"><strong data-start=\"970\" data-end=\"981\">Waarden: <\/strong><a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/hulpbronnen\/je-waarden-als-kompas\/\">ontdekken wat echt belangrijk voor je is<\/a><\/p><\/li><li data-section-id=\"1e5cmbo\" data-start=\"1027\" data-end=\"1086\"><p data-start=\"1029\" data-end=\"1086\"><strong data-start=\"1029\" data-end=\"1051\">Toegewijd handelen:<\/strong> stappen zetten in die richting<\/p><\/li><\/ul><h3 data-start=\"1088\" data-end=\"1253\">Werken aan cognitieve flexibiliteit<\/h3><p data-start=\"1088\" data-end=\"1253\">De zes kernprocessen van ACT versterken samen wat ook wel je psychologische flexibiliteit wordt genoemd. Dit is het vermogen om aanwezig te blijven bij wat er is (acceptatie), en toch keuzes te maken die kloppen voor jou (commitment). Op die manier vergroot het ook je <a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/dagelijkse-gewoontes-die-veerkracht-versterken\/\">veerkracht<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1901\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"2\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1901\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h2 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Wat is Trauma-Focused ACT (TF-ACT)? <\/h2><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1901\" class=\"elementor-element elementor-element-bb36538 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"bb36538\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1901\" class=\"elementor-element elementor-element-fb6e3ff e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"fb6e3ff\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9c058d3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9c058d3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"1001\" data-end=\"1137\">Trauma-Focused ACT (ook wel traumagerichte ACT genoemd) is geen specifiek protocol of behandeling, maar een manier van werken waarin ACT expliciet wordt afgestemd op mensen met trauma.<\/p><p data-start=\"1139\" data-end=\"1189\">Dat betekent vooral dat er extra aandacht is voor de mogelijke rol van trauma bij veel verschillende psychische klachten, en de impact van trauma op het lichaam, brein en zenuwstelsel. Ook is er extra aandacht voor <a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/het-belang-van-zelfcompassie-bij-trauma\/\">zelfcompassie<\/a> en hoe dit te laten groeien.\u00a0<\/p><p>Binnen Trauma-Focused ACT wordt er met name gewerkt binnen drie gebieden:<\/p><ul><li><strong>Leven in het heden<\/strong>: je leert jezelf te gronden en je aandacht op het hier-en-nu te richten.<\/li><li><strong>Het verleden helen<\/strong>: je onderzoekt hoe het verleden je huidige gedachten en gedrag heeft gevormd, en werkt aan trauma-gelerateerde overtuigingen die hier nog mee samengaan.<\/li><li><strong>Een toekomst opbouwen<\/strong>: je stelt op waarde gebaseerde doelen en onderzoekt posttraumatische groei.<\/li><\/ul><p data-start=\"2019\" data-end=\"2175\">Het doel van Trauma-Focused ACT is niet om traumatische ervaringen opnieuw te doorleven, maar om er op een andere manier mee te leren omgaan, zodat het minder grip heeft op je dagelijks leven.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1902\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"3\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1902\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h2 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Hoe ziet een ACT sessie eruit? <\/h2><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1902\" class=\"elementor-element elementor-element-e0b63f4 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"e0b63f4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9660be7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9660be7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"2217\" data-end=\"2311\">Een ACT-sessie kan je zowel individueel als in groepsverband volgen. Meestal bestaat het\u00a0uit een combinatie van gesprek en ervaringsgerichte oefeningen.<\/p><p data-start=\"2313\" data-end=\"2336\">Je kunt de volgende elementen verwachten:<\/p><ul><li data-start=\"2338\" data-end=\"2510\"><strong data-start=\"2338\" data-end=\"2379\">Verkennen van je klachten en patronen: <\/strong>Je brengt samen in kaart waar je last van hebt. Bijvoorbeeld terugkerende gedachten, vermijding of gevoelens die je overspoelen.<\/li><li data-start=\"2338\" data-end=\"2510\"><strong data-start=\"2512\" data-end=\"2552\">Oefeningen in aandacht (mindfulness): <\/strong>Je leert om stil te staan bij wat er in je lichaam en hoofd gebeurt, zonder direct te reageren of te oordelen.<\/li><li data-start=\"2338\" data-end=\"2510\"><strong data-start=\"2667\" data-end=\"2704\">Anders leren omgaan met gedachten: <\/strong>Je onderzoekt hoe gedachten werken en hoe je er wat meer afstand van kunt nemen. Gedachten hoeven niet altijd leidend te zijn.<\/li><li data-start=\"2338\" data-end=\"2510\"><strong data-start=\"2835\" data-end=\"2866\">Ruimte maken voor gevoelens: <\/strong>In kleine stappen leer je om gevoelens toe te laten, zonder dat ze je overweldigen.<\/li><li data-start=\"2338\" data-end=\"2510\"><strong data-start=\"2954\" data-end=\"2976\">Werken met waarden: <\/strong>Je staat stil bij wat voor jou belangrijk is. Wat geeft richting aan jouw leven, los van je klachten?<\/li><li data-start=\"2338\" data-end=\"2510\"><strong data-start=\"3082\" data-end=\"3109\">Concrete stappen zetten: <\/strong>Je kijkt wat je ondanks klachten zoals angst of spanning t\u00f3ch kunt doen in lijn met jouw waarden.<\/li><\/ul><p data-start=\"3200\" data-end=\"3297\">Soms krijg je ook oefeningen mee voor thuis, zodat je tussen de sessies door verder kunt oefenen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1903\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"4\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1903\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h2 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Bij welke klachten kan ACT helpen? <\/h2><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1903\" class=\"elementor-element elementor-element-dea90ba e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"dea90ba\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-db9b690 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"db9b690\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>ACT wordt bij veel verschillende klachten ingezet. Denk aan:<\/p><ul><li><a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/omgaan-met-angst-en-paniekaanvallen\/\">Angst en paniek<\/a><\/li><li>Depressieve klachten<\/li><li><a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/wat-is-ptss\/\">Posttraumatische stressklachten (PTSS)<br \/><\/a><\/li><li>Veel piekeren en vastzitten in gedachten<\/li><li>Schaamte en schuldgevoelens<\/li><li>Stress en burn-out<\/li><li>Chronische pijn of lichamelijke klachten<\/li><\/ul><p><strong>Bij trauma kan ACT vooral helpend zijn wanneer je merkt dat je:<\/strong><\/p><ul><li>Heel streng of negatief over jezelf denkt<\/li><li>Last hebt van hardnekkige gedachten<\/li><li>Moeite hebt om weer richting of betekenis te ervaren in je dagelijks leven<\/li><li>Vastloopt in patronen die ooit beschermend waren, maar je nu belemmeren<\/li><li>Veel dingen vermijdt, zoals situaties, gevoelens en herinneringen, en hier anders mee om wilt leren gaan<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1904\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"5\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1904\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h2 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Waar kan ik ACT volgen? <\/h2><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1904\" class=\"elementor-element elementor-element-39a49cd e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"39a49cd\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ed0c201 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ed0c201\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"3959\" data-end=\"4009\">ACT wordt op veel plekken aangeboden in Nederland. Zowel binnen GGZ-instellingen, als bij vrijgevestigde coaches en therapeuten.\u00a0<\/p><p data-start=\"4134\" data-end=\"4232\">Soms wordt ACT als zelfstandige behandeling aangeboden, soms als onderdeel van een breder traject. Ook kun je zelfstandig met ACT aan de slag aan de hand van een <a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/bibliotheek\/innerlijk-werkboek\/\">werkboek<\/a> of <a href=\"https:\/\/www.actinactie.nl\/act-materiaal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">online opdrachten<\/a>.<\/p><p data-start=\"4134\" data-end=\"4232\">Het is goed om te weten dat ACT-therapeut g\u00e9\u00e9n beschermde titel is. Als je op zoek gaat naar een coach of therapeut om ACT bij te volgen, kan het goed zijn om te vragen naar de ervaring die iemand heeft in het werken met trauma.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1905\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"6\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1905\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h2 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Waar lees ik meer over ACT? <\/h2><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1905\" class=\"elementor-element elementor-element-4d9d017 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4d9d017\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a38c788 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a38c788\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1138\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix elementor-active\" role=\"region\" data-tab=\"8\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1138\"><p><strong>Boeken<\/strong><\/p><ul><li><a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/bibliotheek\/innerlijk-werkboek\/\">Innerlijk werk(boek)<\/a> &#8211; Denise Matthijsen<\/li><li><a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/bibliotheek\/act-met-hoofd-en-hart\/\">ACT met hoofd en hart<\/a>\u00a0<\/li><li><a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/bibliotheek\/tf-act-in-de-prakijk\/\">TF-ACT in de praktijk<\/a> &#8211; Russ Harris<\/li><\/ul><p><strong>Website<\/strong><\/p><ul><li><a href=\"https:\/\/www.actinactie.nl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.actinactie.nl<\/a><\/li><\/ul><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is ACT?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van cognitieve gedragstherapie die je helpt om anders om te gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en herinneringen.Waar veel therapie\\u00ebn zich richten op het verminderen van klachten, legt ACT de nadruk op iets anders: leren om ruimte te maken voor wat je ervaart, zodat het je leven minder bepaalt.ACT gaat uit van het idee dat pijn en ongemak onvermijdelijk zijn, maar dat het gevecht ertegen vaak extra lijden veroorzaakt. Door dat gevecht stap voor stap los te laten, ontstaat er ruimte.Binnen ACT werk je aan zes kernprocessen:Acceptatie: ruimte maken voor wat je voeltCognitieve defusie: afstand nemen van gedachtenContact met het hier en nu: aanwezig zijn in het momentZelf als context: ervaren dat je m\\u00e9\\u00e9r bent dan je gedachten en gevoelensWaarden: ontdekken wat echt belangrijk voor je isToegewijd handelen: stappen zetten in die richtingWerken aan cognitieve flexibiliteitDe zes kernprocessen van ACT versterken samen wat ook wel je psychologische flexibiliteit wordt genoemd. Dit is het vermogen om aanwezig te blijven bij wat er is (acceptatie), en toch keuzes te maken die kloppen voor jou (commitment). Op die manier vergroot het ook je veerkracht.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is Trauma-Focused ACT (TF-ACT)?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Trauma-Focused ACT (ook wel traumagerichte ACT genoemd) is geen specifiek protocol of behandeling, maar een manier van werken waarin ACT expliciet wordt afgestemd op mensen met trauma.Dat betekent vooral dat er extra aandacht is voor de mogelijke rol van trauma bij veel verschillende psychische klachten, en de impact van trauma op het lichaam, brein en zenuwstelsel. Ook is er extra aandacht voor zelfcompassie en hoe dit te laten groeien.\\u00a0Binnen Trauma-Focused ACT wordt er met name gewerkt binnen drie gebieden:Leven in het heden: je leert jezelf te gronden en je aandacht op het hier-en-nu te richten.Het verleden helen: je onderzoekt hoe het verleden je huidige gedachten en gedrag heeft gevormd, en werkt aan trauma-gelerateerde overtuigingen die hier nog mee samengaan.Een toekomst opbouwen: je stelt op waarde gebaseerde doelen en onderzoekt posttraumatische groei.Het doel van Trauma-Focused ACT is niet om traumatische ervaringen opnieuw te doorleven, maar om er op een andere manier mee te leren omgaan, zodat het minder grip heeft op je dagelijks leven.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoe ziet een ACT sessie eruit?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Een ACT-sessie kan je zowel individueel als in groepsverband volgen. Meestal bestaat het\\u00a0uit een combinatie van gesprek en ervaringsgerichte oefeningen.Je kunt de volgende elementen verwachten:Verkennen van je klachten en patronen: Je brengt samen in kaart waar je last van hebt. Bijvoorbeeld terugkerende gedachten, vermijding of gevoelens die je overspoelen.Oefeningen in aandacht (mindfulness): Je leert om stil te staan bij wat er in je lichaam en hoofd gebeurt, zonder direct te reageren of te oordelen.Anders leren omgaan met gedachten: Je onderzoekt hoe gedachten werken en hoe je er wat meer afstand van kunt nemen. Gedachten hoeven niet altijd leidend te zijn.Ruimte maken voor gevoelens: In kleine stappen leer je om gevoelens toe te laten, zonder dat ze je overweldigen.Werken met waarden: Je staat stil bij wat voor jou belangrijk is. Wat geeft richting aan jouw leven, los van je klachten?Concrete stappen zetten: Je kijkt wat je ondanks klachten zoals angst of spanning t\\u00f3ch kunt doen in lijn met jouw waarden.Soms krijg je ook oefeningen mee voor thuis, zodat je tussen de sessies door verder kunt oefenen.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Bij welke klachten kan ACT helpen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"ACT wordt bij veel verschillende klachten ingezet. Denk aan:Angst en paniekDepressieve klachtenPosttraumatische stressklachten (PTSS)Veel piekeren en vastzitten in gedachtenSchaamte en schuldgevoelensStress en burn-outChronische pijn of lichamelijke klachtenBij trauma kan ACT vooral helpend zijn wanneer je merkt dat je:Heel streng of negatief over jezelf denktLast hebt van hardnekkige gedachtenMoeite hebt om weer richting of betekenis te ervaren in je dagelijks levenVastloopt in patronen die ooit beschermend waren, maar je nu belemmerenVeel dingen vermijdt, zoals situaties, gevoelens en herinneringen, en hier anders mee om wilt leren gaan\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Waar kan ik ACT volgen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"ACT wordt op veel plekken aangeboden in Nederland. Zowel binnen GGZ-instellingen, als bij vrijgevestigde coaches en therapeuten.\\u00a0Soms wordt ACT als zelfstandige behandeling aangeboden, soms als onderdeel van een breder traject. Ook kun je zelfstandig met ACT aan de slag aan de hand van een werkboek of online opdrachten.Het is goed om te weten dat ACT-therapeut g\\u00e9\\u00e9n beschermde titel is. Als je op zoek gaat naar een coach of therapeut om ACT bij te volgen, kan het goed zijn om te vragen naar de ervaring die iemand heeft in het werken met trauma.\\u00a0\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Waar lees ik meer over ACT?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"BoekenInnerlijk werk(boek) &#8211; Denise MatthijsenACT met hoofd en hart\\u00a0TF-ACT in de praktijk &#8211; Russ HarrisWebsitewww.actinactie.nl\"}}]}<\/script>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<a class=\"elementor-element elementor-element-9080b80 e-con-full elementor-hidden-mobile e-flex e-con e-child\" data-id=\"9080b80\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\" href=\"https:\/\/traumanet.nl\/bibliotheek\/innerlijk-werkboek\/\" target=\"_blank\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-18628ba e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"18628ba\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0ad90ef e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"0ad90ef\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0b523ff e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"0b523ff\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b4fa55 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6b4fa55\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Leestip<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8efb919 e-transform elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"8efb919\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_transform_translateX_effect&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:15,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_translateY_effect&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:-15,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_translateX_effect_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_translateX_effect_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_translateY_effect_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_translateY_effect_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-book\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M448 360V24c0-13.3-10.7-24-24-24H96C43 0 0 43 0 96v320c0 53 43 96 96 96h328c13.3 0 24-10.7 24-24v-16c0-7.5-3.5-14.3-8.9-18.7-4.2-15.4-4.2-59.3 0-74.7 5.4-4.3 8.9-11.1 8.9-18.6zM128 134c0-3.3 2.7-6 6-6h212c3.3 0 6 2.7 6 6v20c0 3.3-2.7 6-6 6H134c-3.3 0-6-2.7-6-6v-20zm0 64c0-3.3 2.7-6 6-6h212c3.3 0 6 2.7 6 6v20c0 3.3-2.7 6-6 6H134c-3.3 0-6-2.7-6-6v-20zm253.4 250H96c-17.7 0-32-14.3-32-32 0-17.6 14.4-32 32-32h285.4c-1.9 17.1-1.9 46.9 0 64z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-20846fc e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"20846fc\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c6efd8 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4c6efd8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4>Innerlijk werk(boek)<\/h4><h5>Denise Matthijssen<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-431208b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"431208b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-87ca96e elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"87ca96e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"550\" height=\"721\" src=\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Innerlijk-werkboek-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-11351\" alt=\"Innerlijk werkboek\" srcset=\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Innerlijk-werkboek-1.jpg 550w, https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Innerlijk-werkboek-1-229x300.jpg 229w\" sizes=\"(max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a076292 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"a076292\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-da5bae7 e-con-full elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile e-flex e-con e-child\" data-id=\"da5bae7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8cfe10b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8cfe10b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Met medewerking van<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-837b5c9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"837b5c9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bf8dc29 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bf8dc29\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\"><div class=\"elementor-widget-container\"><p><strong>Ingrid P\u00e9nzes<\/strong><\/p><\/div><\/div><div class=\"elementor-element elementor-element-085d77b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"085d77b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\"><div class=\"elementor-widget-container\"><p>Beeldend therapeut, psycholoog en doctor in de sociale wetenschappen. Ze is gepromoveerd op de relatie tussen beeldende kunst en geestelijke gezondheid en heeft op basis daavan <a href=\"https:\/\/www.ingridpenzes.com\/arta-assessment\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ArTA<\/a> ontwikkeld. Ze biedt <a href=\"https:\/\/www.ingridpenzes.com\/kopie-van-lezing-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">scholing<\/a>\u00a0over vaktherapie en trauma en schrijft <a href=\"https:\/\/www.ingridpenzes.com\/blog\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">blogs over vaktherapie en trauma<\/a>. <i><br \/><\/i><\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ACT is een vorm van therapie die mensen helpt om anders om te gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en herinneringen. In plaats van te proberen deze ervaringen te verminderen of weg te krijgen, richt ACT zich op het vergroten van psychologische flexibiliteit.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":11369,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"give_campaign_id":0,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"doelgroep":[12,13],"thema":[70],"class_list":["post-6270","infotheek","type-infotheek","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","doelgroep-iemand-met-trauma","doelgroep-iemand-in-mijn-omgeving-heeft-trauma","thema-traumatherapie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.5 (Yoast SEO v26.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Acceptance and Commitment Therapy (ACT) uitgelegd<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van therapie die helpt om anders om te gaan met moeilijke gedachten en herinneringen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/information-desk\/acceptance-and-commitment-therapy-act\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Acceptance and Commitment Therapy (ACT)\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van therapie die helpt om anders om te gaan met moeilijke gedachten en herinneringen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/information-desk\/acceptance-and-commitment-therapy-act\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Traumanet\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/traumanetnl\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-17T18:51:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Acceptande-and-Commitment-Therapy-ACT.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"9 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/acceptance-and-commitment-therapy-act\/\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/acceptance-and-commitment-therapy-act\/\",\"name\":\"Acceptance and Commitment Therapy (ACT) uitgelegd\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/acceptance-and-commitment-therapy-act\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/acceptance-and-commitment-therapy-act\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Acceptande-and-Commitment-Therapy-ACT.png\",\"datePublished\":\"2026-03-17T18:38:31+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-17T18:51:35+00:00\",\"description\":\"Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van therapie die helpt om anders om te gaan met moeilijke gedachten en herinneringen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/acceptance-and-commitment-therapy-act\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/acceptance-and-commitment-therapy-act\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/acceptance-and-commitment-therapy-act\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Acceptande-and-Commitment-Therapy-ACT.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Acceptande-and-Commitment-Therapy-ACT.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Acceptande and Commitment Therapy (ACT)\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/acceptance-and-commitment-therapy-act\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/traumanet.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Infotheek\",\"item\":\"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Acceptance and Commitment Therapy (ACT)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/\",\"name\":\"Traumanet\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/traumanet.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#organization\",\"name\":\"Stichting Traumanet\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo.svg\",\"width\":195,\"height\":37,\"caption\":\"Stichting Traumanet\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/traumanetnl\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/traumanet\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/traumanet\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Acceptance and Commitment Therapy (ACT) uitgelegd","description":"Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is a form of therapy that helps people deal differently with difficult thoughts and memories.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/information-desk\/acceptance-and-commitment-therapy-act\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Acceptance and Commitment Therapy (ACT)","og_description":"Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van therapie die helpt om anders om te gaan met moeilijke gedachten en herinneringen.","og_url":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/information-desk\/acceptance-and-commitment-therapy-act\/","og_site_name":"Traumanet","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/traumanetnl","article_modified_time":"2026-03-17T18:51:35+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Acceptande-and-Commitment-Therapy-ACT.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"9 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/acceptance-and-commitment-therapy-act\/","url":"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/acceptance-and-commitment-therapy-act\/","name":"Acceptance and Commitment Therapy (ACT) uitgelegd","isPartOf":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/acceptance-and-commitment-therapy-act\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/acceptance-and-commitment-therapy-act\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Acceptande-and-Commitment-Therapy-ACT.png","datePublished":"2026-03-17T18:38:31+00:00","dateModified":"2026-03-17T18:51:35+00:00","description":"Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is a form of therapy that helps people deal differently with difficult thoughts and memories.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/acceptance-and-commitment-therapy-act\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/acceptance-and-commitment-therapy-act\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/acceptance-and-commitment-therapy-act\/#primaryimage","url":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Acceptande-and-Commitment-Therapy-ACT.png","contentUrl":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Acceptande-and-Commitment-Therapy-ACT.png","width":1200,"height":630,"caption":"Acceptande and Commitment Therapy (ACT)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/acceptance-and-commitment-therapy-act\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/traumanet.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Infotheek","item":"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Acceptance and Commitment Therapy (ACT)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#website","url":"https:\/\/traumanet.nl\/","name":"Traumanet","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/traumanet.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#organization","name":"Traumanet Foundation","url":"https:\/\/traumanet.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo.svg","width":195,"height":37,"caption":"Stichting Traumanet"},"image":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/traumanetnl","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/traumanet\/","https:\/\/www.instagram.com\/traumanet\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/infotheek\/6270","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/infotheek"}],"about":[{"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/infotheek"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/infotheek\/6270\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11379,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/infotheek\/6270\/revisions\/11379"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"doelgroep","embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/doelgroep?post=6270"},{"taxonomy":"thema","embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/thema?post=6270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}