{"id":7204,"date":"2025-10-08T16:19:37","date_gmt":"2025-10-08T16:19:37","guid":{"rendered":"https:\/\/traumanet.nl\/?post_type=infotheek&#038;p=7204"},"modified":"2025-10-08T17:17:48","modified_gmt":"2025-10-08T17:17:48","slug":"werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel","status":"publish","type":"infotheek","link":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/infotheek\/werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel\/","title":{"rendered":"Werken of studeren als bron voor herstel"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"7204\" class=\"elementor elementor-7204\" data-elementor-post-type=\"infotheek\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-43009f9 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"43009f9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f42efe5 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"f42efe5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b31ca68 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b31ca68\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>De positieve kracht van werk en studie<\/h2><p>Trauma brengt vaak beperkingen met zich mee, waardoor<a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/information-desk\/werken-of-studeren-met-trauma\/\"> werken of studeren<\/a> extra veel van je kan vragen. Tegelijk kunnen werk en studie \u00f3\u00f3k een belangrijke bron van herstel zijn. Ze geven structuur en houvast, brengen ritme in je dagen en kunnen een gevoel van zingeving en verbondenheid bieden.<\/p><p>Voor sommigen voelt werk of studie als een plek waar ze even niet alleen \u2018iemand met trauma\u2019 zijn, maar gewoon collega of student. Het kan ook een welkome afleiding geven van nare gedachten of herinneringen, zeker wanneer je een duidelijke taak of opdracht hebt om je aandacht op te richten.<\/p><p>Het ervaren van kleine successen, iets nieuws leren of samenwerken met anderen kan daarnaast je zelfvertrouwen versterken en hoop geven. Onder de juiste omstandigheden kunnen werk en studie daarom helpen om stap voor stap weer grip te krijgen op het leven, of om de grip juist te behouden.<\/p><h2>Wat werk en studie kunnen bieden<\/h2><p>Werk en studie kunnen steunend zijn voor je herstel wanneer ze aansluiten bij wat je aankan en nodig hebt. Dit heeft met verschillende dingen te maken:<\/p><ul><li><strong>Structuur en ritme:<\/strong> een vaste dag- of weekindeling geeft houvast en voorspelbaarheid. Dit helpt om spanning beter te reguleren.<\/li><li><strong>Identiteit:<\/strong> een rol als student of collega kan het gevoel versterken dat je m\u00e9\u00e9r bent dan wat je hebt meegemaakt.<\/li><li><strong>Zingeving:<\/strong> iets doen wat ertoe doet, of wat voor jou betekenis heeft, kan helpen om je leven weer richting te geven.<\/li><li><strong>Afleiding en focus:<\/strong> een duidelijke taak of opdracht kan helpen om even los te komen van piekergedachten of spanning.<\/li><li><strong>Sociale verbondenheid:<\/strong> contact met anderen kan gevoelens van isolatie verminderen en nieuwe verbinding brengen.<\/li><li><strong>Hoop en perspectief:<\/strong> het leren van nieuwe vaardigheden of bijdragen aan iets zinvols biedt toekomstperspectief.<\/li><\/ul><p>Het hebben van een doel geeft richting en kan gevoelens van machteloosheid tegengaan. Zeker wanneer de omgeving steunend en veilig is, kan werk of studie een anker zijn in het herstelproces van trauma.<\/p><h2>Het belang van de juiste balans<\/h2><p>Werk en studie kunnen dus veel positieve effecten hebben, maar alleen als er ook genoeg ruimte is voor rust, herstel en veiligheid. Als de belasting te groot wordt of de verwachtingen te hoog zijn, kan iets wat steunend was juist stressvol of uitputtend worden.<\/p><p>Het gaat daarom niet alleen om <em>wat<\/em> je doet qua studie of werk, maar vooral <em>hoe<\/em> je het doet. Herstel vraagt om balans: tussen inspanning en ontspanning, tussen verbinding met anderen en tijd voor jezelf, tussen meedoen en op tijd pauzeren.<\/p><p><strong>Je kunt jezelf helpen door regelmatig stil te staan bij vragen als:<\/strong><\/p><ul><li>Hoe voel ik me vandaag, psychisch en lichamelijk?<\/li><li>Wat geeft me energie, en wat kost me energie?<\/li><li>Wat heb ik nu nodig om in balans te blijven, of te komen?<\/li><\/ul><p>Het antwoord kan per dag verschillen. Door hier bewust bij stil te staan, leer je beter luisteren naar de signalen van je lichaam en zenuwstelsel.<\/p><h2>Balans vinden: helpende uitgangspunten<\/h2><p>De volgende uitgangspunten kunnen helpen om je balans te vinden en beter aan te sluiten bij wat jij nodig hebt.<\/p><ul><li><strong>Realistische belasting:<\/strong> het is normaal dat je na trauma minder energie of concentratie hebt dan je gewend was. Herstel vraagt tijd en ruimte. Pas je werk of studie aan op wat haalbaar is: bijvoorbeeld minder uren, een aangepast rooster of tijdelijk eenvoudigere taken.<\/li><li><strong>Structuur en voorspelbaarheid:<\/strong> een duidelijke dagindeling en vaste gewoontes geven houvast. Dat helpt je lichaam en brein om zich veiliger te voelen en spanning beter te reguleren.<\/li><li><strong>Omgaan met prikkelgevoeligheid:<\/strong> veel mensen met trauma zijn gevoeliger voor geluid, drukte, licht of geur. Wat kan helpen: een rustige werk- of studieplek, oordopjes of noise-cancelling koptelefoon, taken opdelen in kleinere stappen of concentratie-apps gebruiken.<\/li><li><strong>Flexibiliteit:<\/strong> je belastbaarheid kan per dag verschillen. Flexibele afspraken over werktijden, deadlines of taken geven ruimte om daar rekening mee te houden.<\/li><li><strong>Een veilige omgeving:<\/strong> een sfeer van begrip en vertrouwen maakt veel verschil. Open communicatie, duidelijke afspraken over grenzen en begeleiding van een mentor, coach of bedrijfsarts kunnen steunend zijn.<\/li><li><strong>Eigen regie:<\/strong> geef aan wat voor jou werkt. Zo blijf je niet alleen \u2018iemand met trauma\u2019, maar vooral een volwaardige collega of student die zelf richting geeft aan wat haalbaar is.<\/li><li><strong>Omgaan met triggers:<\/strong> soms roept een situatie op werk of school herinneringen op. Herken wat je <a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/information-desk\/triggers-en-trauma\/\">triggert<\/a> en wat dan helpt: bijvoorbeeld <a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/resources\/ademruimte\/\">rustig en goed ademhalen<\/a>, een korte wandeling of contact met iemand die je vertrouwt. Als je hier regelmatig last van hebt, bespreek dan vooraf wat in zo\u2019n moment steunend kan zijn.<\/li><li><strong>Balans tussen inspanning en ontspanning:<\/strong> werken of studeren kost energie. Plan bewust momenten in die helpen ontladen, zoals wandelen, muziek luisteren, sporten of iets creatiefs doen. Activiteiten die rust brengen zijn een belangrijk onderdeel van herstel.<\/li><li><strong>Communicatie met de omgeving:<\/strong> openheid kan spannend zijn, maar vaak ook helpend. <a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/frequently-asked-questions\/hoe-leg-ik-mijn-klachten-uit-op-mijn-werk-of-school\/\">Je hoeft niet alles te delen<\/a>; soms is het genoeg om te zeggen dat je sneller moe bent of behoefte hebt aan rust. Veel werkgevers en opleidingen bieden maatwerk en extra ondersteuning.<\/li><li><strong>Professionele begeleiding:<\/strong> soms is <a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/help-and-support-with-trauma\/\">extra steun<\/a> nodig. Een psycholoog, traumatherapeut of coach met ervaring in trauma kan helpen om beter te begrijpen wat je nodig hebt en hoe je het beste met werk of studie kunt omgaan.<\/li><\/ul><h2>Bron voor herstel<\/h2><p>Werken of studeren met trauma is niet altijd makkelijk. Soms lukt het, soms niet, en dat mag. Herstel is geen rechte lijn, maar een proces van proberen, voelen, bijstellen en opnieuw beginnen. Met begrip, steun en ruimte om te ademen kunnen werk en studie niet alleen iets zijn dat energie kost, maar ook iets dat energie geeft. Ze kunnen een bron vormen waar je weer leert vertrouwen: in jezelf, in anderen en in het leven.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<a class=\"elementor-element elementor-element-6ab088a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6ab088a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\" href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/bibliotheek\/werken-als-een-gek\/\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4508a11 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4508a11\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0a28804 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"0a28804\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c646f71 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c646f71\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Reading tip<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-086c578 e-transform elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"086c578\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_transform_translateX_effect&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:15,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_translateY_effect&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:-15,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_translateX_effect_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_translateX_effect_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_translateY_effect_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_translateY_effect_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-book\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M448 360V24c0-13.3-10.7-24-24-24H96C43 0 0 43 0 96v320c0 53 43 96 96 96h328c13.3 0 24-10.7 24-24v-16c0-7.5-3.5-14.3-8.9-18.7-4.2-15.4-4.2-59.3 0-74.7 5.4-4.3 8.9-11.1 8.9-18.6zM128 134c0-3.3 2.7-6 6-6h212c3.3 0 6 2.7 6 6v20c0 3.3-2.7 6-6 6H134c-3.3 0-6-2.7-6-6v-20zm0 64c0-3.3 2.7-6 6-6h212c3.3 0 6 2.7 6 6v20c0 3.3-2.7 6-6 6H134c-3.3 0-6-2.7-6-6v-20zm253.4 250H96c-17.7 0-32-14.3-32-32 0-17.6 14.4-32 32-32h285.4c-1.9 17.1-1.9 46.9 0 64z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4406d91 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4406d91\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a74c85d e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"a74c85d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-38ac5db elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"38ac5db\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Werken als een gek - Marike Sweens<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bccc264 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bccc264\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5>D\u00e9 handleiding voor werken met een psychische aandoening<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-504507a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"504507a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-53cd977 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"53cd977\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"323\" height=\"500\" src=\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Werken-als-een-gek.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-7174\" alt=\"Werken als een gek\" srcset=\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Werken-als-een-gek.jpg 323w, https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Werken-als-een-gek-194x300.jpg 194w\" sizes=\"(max-width: 323px) 100vw, 323px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-889c7d0 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"889c7d0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-990553a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"990553a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8b7cfb3 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"8b7cfb3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6a656af e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6a656af\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-93aa4ee elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"93aa4ee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>More about this topic\u00a0<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dc2f804 e-transform elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"dc2f804\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_transform_translateX_effect&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:15,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_translateY_effect&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:-15,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_translateX_effect_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_translateX_effect_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_translateY_effect_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;_transform_translateY_effect_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-info\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M20 424.229h20V279.771H20c-11.046 0-20-8.954-20-20V212c0-11.046 8.954-20 20-20h112c11.046 0 20 8.954 20 20v212.229h20c11.046 0 20 8.954 20 20V492c0 11.046-8.954 20-20 20H20c-11.046 0-20-8.954-20-20v-47.771c0-11.046 8.954-20 20-20zM96 0C56.235 0 24 32.235 24 72s32.235 72 72 72 72-32.235 72-72S135.764 0 96 0z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-96c0d75 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"96c0d75\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/information-desk\/werken-of-studeren-met-trauma\/\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-right\" viewbox=\"0 0 256 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224.3 273l-136 136c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.6-22.6c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l96.4-96.4-96.4-96.4c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9L54.3 103c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l136 136c9.5 9.4 9.5 24.6.1 34z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Werken of studeren met trauma<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/frequently-asked-questions\/hoe-leg-ik-mijn-klachten-uit-op-mijn-werk-of-studie\/\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-right\" viewbox=\"0 0 256 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224.3 273l-136 136c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.6-22.6c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l96.4-96.4-96.4-96.4c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9L54.3 103c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l136 136c9.5 9.4 9.5 24.6.1 34z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Hoe leg ik mijn klachten uit op mijn werk of studie? <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b492105 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"b492105\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0759dc0 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"0759dc0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d245c3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8d245c3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Related articles<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f52c66 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"6f52c66\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/information-desk\/werken-of-studeren-met-trauma\/\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-right\" viewbox=\"0 0 256 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224.3 273l-136 136c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.6-22.6c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l96.4-96.4-96.4-96.4c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9L54.3 103c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l136 136c9.5 9.4 9.5 24.6.1 34z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Werken of studeren met trauma<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/information-desk\/trauma-and-the-brain\/\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-right\" viewbox=\"0 0 256 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224.3 273l-136 136c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.6-22.6c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l96.4-96.4-96.4-96.4c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9L54.3 103c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l136 136c9.5 9.4 9.5 24.6.1 34z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Trauma and the brain<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/information-desk\/trauma-en-het-zenuwstelsel\/\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-right\" viewbox=\"0 0 256 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224.3 273l-136 136c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.6-22.6c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l96.4-96.4-96.4-96.4c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9L54.3 103c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l136 136c9.5 9.4 9.5 24.6.1 34z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Trauma and the nervous system<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/information-desk\/de-window-of-tolerance\/\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-angle-right\" viewbox=\"0 0 256 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224.3 273l-136 136c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.6-22.6c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l96.4-96.4-96.4-96.4c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9L54.3 103c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l136 136c9.5 9.4 9.5 24.6.1 34z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">The Window of Tolerance<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ccf8b15 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ccf8b15\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Werken of studeren met trauma kan zwaar zijn, maar het kan ook een belangrijke bron zijn voor herstel. In dit artikel lees je hoe werk en studie steunend kunnen zijn in herstel, en wat kan helpen om de balans te bewaren.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":7207,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"give_campaign_id":0,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"doelgroep":[12],"thema":[48],"class_list":["post-7204","infotheek","type-infotheek","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","doelgroep-iemand-met-trauma","thema-leven-met-trauma"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.5 (Yoast SEO v26.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Werken of studeren als bron voor herstel van trauma<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Werk of studie kunnen, ondanks de uitdagingen, ook een belangrijke rol spelen in het herstel van trauma. Lees er meer over.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/information-desk\/werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Werken of studeren als bron voor herstel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Werk of studie kunnen, ondanks de uitdagingen, ook een belangrijke rol spelen in het herstel van trauma. Lees er meer over.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/information-desk\/werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Traumanet\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/traumanetnl\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-08T17:17:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel\/\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel\/\",\"name\":\"Werken of studeren als bron voor herstel van trauma\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel.jpg\",\"datePublished\":\"2025-10-08T16:19:37+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-08T17:17:48+00:00\",\"description\":\"Werk of studie kunnen, ondanks de uitdagingen, ook een belangrijke rol spelen in het herstel van trauma. Lees er meer over.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Werken of studeren als bron voor herstel\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/traumanet.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Infotheek\",\"item\":\"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Werken of studeren als bron voor herstel\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/\",\"name\":\"Traumanet\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/traumanet.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#organization\",\"name\":\"Stichting Traumanet\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo.svg\",\"width\":195,\"height\":37,\"caption\":\"Stichting Traumanet\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/traumanetnl\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/traumanet\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/traumanet\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Werken of studeren als bron voor herstel van trauma","description":"Werk of studie kunnen, ondanks de uitdagingen, ook een belangrijke rol spelen in het herstel van trauma. Lees er meer over.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/information-desk\/werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Werken of studeren als bron voor herstel","og_description":"Werk of studie kunnen, ondanks de uitdagingen, ook een belangrijke rol spelen in het herstel van trauma. Lees er meer over.","og_url":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/information-desk\/werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel\/","og_site_name":"Traumanet","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/traumanetnl","article_modified_time":"2025-10-08T17:17:48+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel\/","url":"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel\/","name":"Werken of studeren als bron voor herstel van trauma","isPartOf":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel.jpg","datePublished":"2025-10-08T16:19:37+00:00","dateModified":"2025-10-08T17:17:48+00:00","description":"Werk of studie kunnen, ondanks de uitdagingen, ook een belangrijke rol spelen in het herstel van trauma. Lees er meer over.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel\/#primaryimage","url":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel.jpg","contentUrl":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Werken of studeren als bron voor herstel"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/werken-of-studeren-als-bron-voor-herstel\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/traumanet.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Infotheek","item":"https:\/\/traumanet.nl\/infotheek\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Werken of studeren als bron voor herstel"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#website","url":"https:\/\/traumanet.nl\/","name":"Traumanet","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/traumanet.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#organization","name":"Traumanet Foundation","url":"https:\/\/traumanet.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo.svg","width":195,"height":37,"caption":"Stichting Traumanet"},"image":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/traumanetnl","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/traumanet\/","https:\/\/www.instagram.com\/traumanet\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/infotheek\/7204","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/infotheek"}],"about":[{"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/infotheek"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/infotheek\/7204\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7228,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/infotheek\/7204\/revisions\/7228"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"doelgroep","embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/doelgroep?post=7204"},{"taxonomy":"thema","embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/thema?post=7204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}