{"id":5971,"date":"2025-09-28T18:31:39","date_gmt":"2025-09-28T18:31:39","guid":{"rendered":"https:\/\/traumanet.nl\/?post_type=veelgestelde-vragen&#038;p=5971"},"modified":"2025-09-28T18:32:24","modified_gmt":"2025-09-28T18:32:24","slug":"hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing","status":"publish","type":"veelgestelde-vragen","link":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/veelgestelde-vragen\/hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing\/","title":{"rendered":"How can I set boundaries without it feeling like rejection?"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"5971\" class=\"elementor elementor-5971\" data-elementor-post-type=\"veelgestelde-vragen\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ede96ac e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ede96ac\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8c0ffda elementor-widget__width-inherit elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8c0ffda\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Voorkomen dat iemand het gevoel heeft in de steek te worden gelaten kun je nooit helemaal. Ook wanneer dat niet jouw intentie is, kan dit gevoel toch getriggerd worden. Dat betekent niet dat je iemand ook daadwerkelijk afwijst. Een grens hoeft geen afwijzing te zijn, maar is juist bedoeld om de relatie gezond en in balans te houden. De manier waarop je een grens aangeeft, en het moment waarop je dat doet, kan veel invloed hebben op hoe de ander dit ervaart.<\/p><p>Leg uit waarom je een grens stelt en doe dit vanuit je eigen behoeften. Wil je dierbare graag met je praten, maar merk je dat je daar geen ruimte voor hebt, dan kun je bijvoorbeeld zeggen: <i>\u201cIk wil graag met aandacht naar je luisteren, maar mijn hoofd zit nu even te vol. Mag ik er later op terugkomen?\u201d<\/i> Zo laat je zien dat je betrokken bent, terwijl je ook goed voor jezelf zorgt.<\/p><p>Probeer grenzen op tijd aan te geven, zodat je niet langzaam overloopt en uiteindelijk plots een harde grens moet trekken. Tegelijk is het belangrijk dat je niet over jouw grenzen heen laat gaan. Je hebt altijd het recht je grenzen te bewaken, ook wanneer dat voor de ander pijnlijk of moeilijk voelt.<\/p><p>Tenslotte: soms moeten grenzen echt stevig en duidelijk zijn, bijvoorbeeld wanneer iemand tegen je schreeuwt, gewelddadig wordt of op een andere manier zwaar over jouw grens gaat. Dat is niet alleen terecht, maar ook nodig \u2013 voor je eigen veiligheid \u00e9n voor de relatie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voorkomen dat iemand het gevoel heeft in de steek te worden gelaten kun je nooit helemaal. Ook wanneer dat niet jouw intentie is, kan dit gevoel toch getriggerd worden. Dat betekent niet dat je iemand ook daadwerkelijk afwijst. Een grens hoeft geen afwijzing te zijn, maar is juist bedoeld om de relatie gezond en in [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":5915,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"give_campaign_id":0,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"doelgroep":[13],"thema":[48],"class_list":["post-5971","veelgestelde-vragen","type-veelgestelde-vragen","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","doelgroep-iemand-in-mijn-omgeving-heeft-trauma","thema-leven-met-trauma"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.5 (Yoast SEO v26.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hoe kan ik grenzen aangeven zonder dat het voelt als afwijzing?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voorkomen dat iemand het gevoel heeft in de steek te worden gelaten kun je nooit helemaal. Dit gevoel kan worden getriggerd.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/frequently-asked-questions\/hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hoe kan ik grenzen aangeven zonder dat het voelt als afwijzing?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voorkomen dat iemand het gevoel heeft in de steek te worden gelaten kun je nooit helemaal. Dit gevoel kan worden getriggerd.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/traumanet.nl\/en\/frequently-asked-questions\/hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Traumanet\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/traumanetnl\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-28T18:32:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1008\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/veelgestelde-vragen\/hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing\/\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/veelgestelde-vragen\/hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing\/\",\"name\":\"Hoe kan ik grenzen aangeven zonder dat het voelt als afwijzing?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/veelgestelde-vragen\/hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/veelgestelde-vragen\/hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-28T18:31:39+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-28T18:32:24+00:00\",\"description\":\"Voorkomen dat iemand het gevoel heeft in de steek te worden gelaten kun je nooit helemaal. Dit gevoel kan worden getriggerd.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/veelgestelde-vragen\/hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/traumanet.nl\/veelgestelde-vragen\/hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/veelgestelde-vragen\/hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1008,\"caption\":\"Hoe kan ik grenzen aangeven zonder dat het voelt als afwijzing?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/veelgestelde-vragen\/hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/traumanet.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"FAQ\",\"item\":\"https:\/\/traumanet.nl\/veelgestelde-vragen\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Hoe kan ik grenzen aangeven zonder dat het voelt als afwijzing?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/\",\"name\":\"Traumanet\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/traumanet.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#organization\",\"name\":\"Stichting Traumanet\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo.svg\",\"width\":195,\"height\":37,\"caption\":\"Stichting Traumanet\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/traumanet.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/traumanetnl\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/traumanet\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/traumanet\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"How can I set boundaries without it feeling like rejection?","description":"Voorkomen dat iemand het gevoel heeft in de steek te worden gelaten kun je nooit helemaal. Dit gevoel kan worden getriggerd.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/frequently-asked-questions\/hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Hoe kan ik grenzen aangeven zonder dat het voelt als afwijzing?","og_description":"Voorkomen dat iemand het gevoel heeft in de steek te worden gelaten kun je nooit helemaal. Dit gevoel kan worden getriggerd.","og_url":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/frequently-asked-questions\/hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing\/","og_site_name":"Traumanet","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/traumanetnl","article_modified_time":"2025-09-28T18:32:24+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1008,"url":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/veelgestelde-vragen\/hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing\/","url":"https:\/\/traumanet.nl\/veelgestelde-vragen\/hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing\/","name":"How can I set boundaries without it feeling like rejection?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/veelgestelde-vragen\/hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/veelgestelde-vragen\/hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing.jpg","datePublished":"2025-09-28T18:31:39+00:00","dateModified":"2025-09-28T18:32:24+00:00","description":"Voorkomen dat iemand het gevoel heeft in de steek te worden gelaten kun je nooit helemaal. Dit gevoel kan worden getriggerd.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/veelgestelde-vragen\/hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/traumanet.nl\/veelgestelde-vragen\/hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/veelgestelde-vragen\/hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing\/#primaryimage","url":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing.jpg","contentUrl":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing.jpg","width":1920,"height":1008,"caption":"Hoe kan ik grenzen aangeven zonder dat het voelt als afwijzing?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/veelgestelde-vragen\/hoe-kan-ik-grenzen-aangeven-zonder-dat-het-voelt-als-afwijzing\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/traumanet.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"FAQ","item":"https:\/\/traumanet.nl\/veelgestelde-vragen\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Hoe kan ik grenzen aangeven zonder dat het voelt als afwijzing?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#website","url":"https:\/\/traumanet.nl\/","name":"Traumanet","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/traumanet.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#organization","name":"Traumanet Foundation","url":"https:\/\/traumanet.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/traumanet.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo.svg","width":195,"height":37,"caption":"Stichting Traumanet"},"image":{"@id":"https:\/\/traumanet.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/traumanetnl","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/traumanet\/","https:\/\/www.instagram.com\/traumanet\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/veelgestelde-vragen\/5971","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/veelgestelde-vragen"}],"about":[{"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/veelgestelde-vragen"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/veelgestelde-vragen\/5971\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5975,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/veelgestelde-vragen\/5971\/revisions\/5975"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5915"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"doelgroep","embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/doelgroep?post=5971"},{"taxonomy":"thema","embeddable":true,"href":"https:\/\/traumanet.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/thema?post=5971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}