Hoe kan ik delen wat er speelt zonder de privacy van mijn dierbare te schenden?
Veel naasten worstelen met deze vraag. Aan de ene kant wil je dat mensen begrijpen wat er speelt of wat het met jou doet. Aan de andere kant wil je de privacy van je dierbare respecteren en geen persoonlijke details delen. Belangrijk om te onthouden: je hoeft nooit iets te vertellen. Ook als mensen aandringen […]
Hoe kan ik grenzen aangeven zonder dat het voelt als afwijzing?
Voorkomen dat iemand het gevoel heeft in de steek te worden gelaten kun je nooit helemaal. Ook wanneer dat niet jouw intentie is, kan dit gevoel toch getriggerd worden. Dat betekent niet dat je iemand ook daadwerkelijk afwijst. Een grens hoeft geen afwijzing te zijn, maar is juist bedoeld om de relatie gezond en in […]
Hoe ga ik om met stemmingswisselingen of onvoorspelbare reacties van mijn dierbare?
Het kan moeilijk zijn wanneer je dierbare het ene moment vrolijk en betrokken is en het volgende moment plotseling somber, boos of afstandelijk reageert. Voor jou kan dat voelen alsof het uit het niets komt. Soms herken je wel een aanleiding, maar kan de omslag alsnog heftig of onverwacht aanvoelen. Belangrijk om te weten: zulke […]
Hoe ga ik om met het gemis aan seks of intimiteit in onze relatie?
Het kan pijnlijk en verwarrend zijn wanneer intimiteit in je relatie onder druk komt te staan, of misschien zelfs helemaal ontbreekt. Voor iemand met trauma voelt lichamelijke of emotionele nabijheid vaak spannend of bedreigend. Ook kan het onbedoeld nare herinneringen triggeren, waardoor juist de intieme momenten beladen raken. Dat kan voor jou voelen als afwijzing, […]
Hoe voorkom ik dat ons leven volledig om het trauma draait?
De impact van trauma kan groot zijn en het dagelijks leven sterk beïnvloeden. Soms zijn de klachten van je dierbare zo overheersend dat ze het leven voor een groot deel bepalen. Dat is zwaar, voor jullie beiden. Het is goed om te weten dat dit niet altijd zo hoeft te blijven. Met passende steun en […]
Hoe kan ik iemand met trauma het beste steunen?
Als naaste kun je veel betekenen voor iemand met trauma. Dat begint vooral met: er echt voor iemand zijn. Luisteren zonder oordeel is daarbij heel belangrijk. Geef de ander de ruimte om te praten als hij of zij dat wil, maar dring hier niet op aan en respecteer grenzen. Probeer daarnaast te vermijden dat je […]
Kunnen klachten ook jaren na een traumatische gebeurtenis nog opspelen?
Ja, dat kan zeker. Soms komen de gevolgen van wat iemand heeft meegemaakt pas veel later naar boven. Klachten die er eerder niet waren, kunnen bijvoorbeeld worden getriggerd door een nieuwe stressvolle situatie, een grote levensgebeurtenis zoals het krijgen van kinderen of een verhuizing, of juist wanneer er eindelijk meer rust en ruimte ontstaat om […]
Kan trauma worden doorgegeven aan kinderen?
Ja, trauma kan invloed hebben op volgende generaties. Dit noemen we intergenerationeel of transgenerationeel trauma. Het betekent dat de gevolgen van onverwerkt trauma van ouders of grootouders voelbaar worden bij kinderen, soms zonder dat er ooit over wordt gesproken. Kinderen merken dit bijvoorbeeld in de manier waarop een ouder reageert of met emoties omgaat. Als […]
Mijn naaste heeft trauma, wat betekent dat?
In algemene zin kun je zeggen dat trauma betekent dat overweldigende of langdurig stressvolle ervaringen diepe sporen hebben achtergelaten bij je naaste. Die sporen kunnen psychisch zijn; zoals angst, somberheid of herbelevingen. Maar ook lichamelijk, bijvoorbeeld vermoeidheid of pijnklachten. Daarnaast ervaren veel mensen met trauma ook sociale gevolgen. In relaties en vriendschappen kunnen zij bijvoorbeeld […]
Waarom reageert mijn naaste met trauma soms zo heftig of afstandelijk?
Het kan verwarrend zijn als je naaste plotseling heftig of juist heel afstandelijk reageert. Misschien heb je het gevoel dat je iets verkeerds hebt gedaan, of dat de reactie van je naaste niet past bij wat er feitelijk gebeurde. Het is goed om te weten dat de reactie meestal niet zozeer over jou of over […]
Kan trauma ook lichamelijke klachten veroorzaken?
Ja, trauma kan zich ook uiten in lichamelijke klachten. Je lichaam en geest zijn nauw met elkaar verbonden. Als je zenuwstelsel voortdurend in een staat van alertheid staat, merk je dat vaak ook fysiek. Veel mensen met trauma ervaren bijvoorbeeld hoofdpijn, buikpijn, vermoeidheid, slaapproblemen of spanningsklachten in spieren en gewrichten. Lichamelijke klachten kunnen direct na […]
Hoe werkt het geheugen bij trauma?
Herinneringen aan een traumatische ervaring worden vaak anders opgeslagen dan gewone herinneringen. Tijdens een overweldigende gebeurtenis schakelt je brein over op de overleefstand. Delen die normaal samenwerken bij het vastleggen van herinneringen functioneren dan minder goed. Daardoor worden er vaak losse flarden bewaard, in plaats van één samenhangend verhaal. Soms raakt het feitelijke verhaal losgekoppeld […]
Wat wordt bedoeld met complex trauma of CPTSS?
Complex trauma ontstaat wanneer je herhaaldelijk en langdurig traumatische ervaringen meemaakt, vaak al in de kindertijd. We spreken dan ook wel van ontwikkelingstrauma of vroegkinderlijk trauma. Het gaat meestal om een stapeling van ervaringen, zoals mishandeling, misbruik, verwaarlozing of opgroeien in een chronisch onveilige omgeving. De impact van complex trauma is vaak groot en veelomvattend. […]
Is trauma hetzelfde als PTSS?
Trauma en PTSS worden vaak in één adem genoemd, maar ze zijn niet hetzelfde. Trauma verwijst naar de psychische of emotionele verwonding die kan ontstaan na een traumatische gebeurtenis of langdurig stressvolle omstandigheden. PTSS (posttraumatische stressstoornis) is een diagnose die door een behandelaar wordt gesteld wanneer die verwonding zich uit in een herkenbaar patroon van […]
Wat is complexe PTSS?
Complexe PTSS, afgekort als CPTSS, is een psychische aandoening die ontstaat als gevolg van herhaalde en langdurige traumatische ervaringen. Naast de ‘klassieke’ PTSS symptomen ervaren mensen met CPTSS ook problemen met emotieregulatie, relaties, zelfbeeld en zelfvertrouwen en dissociatie.
Wat is PTSS?
Een posttraumatische stressstoornis, afgekort PTSS, is een psychische aandoening die kan ontstaan na het meemaken en/of getuige zijn van één of meerdere traumatische gebeurtenissen.
Wat is dissociatie?
Dissociatie is een toestand waarin gedachten, emoties, lichamelijke sensaties of herinneringen tijdelijk zijn onderbroken of losgekoppeld van het bewustzijn.
Verschillende soorten trauma
Trauma betekent letterlijk wond of verwonding. Net als dat er soorten lichamelijke verwondingen zijn, zoals een schaafwond en een brandwond, zijn er ook verschillende psychische wonden te onderscheiden.
Gevolgen van trauma
De gevolgen van trauma zijn voor iedereen anders. Ze kunnen psychisch, emotioneel, sociaal en lichamelijk zijn. Soms duren ze relatief kort, soms houden ze jarenlang aan. In dit artikel lees je meer over de mogelijke gevolgen en hoe je ze kunt herkennen.
Prof. dr. Elisa van Ee treedt toe tot het bestuur van Stichting Traumanet
Met trots verwelkomen wij prof. dr. Elisa van Ee als nieuw bestuurslid van Stichting Traumanet. We kijken uit naar onze samenwerking!
