Hoe maak je van de feestdagen een fijne(re) tijd waarin je dichtbij jezelf kunt blijven? Ook als je last hebt van traumaklachten, misschien nog snel overprikkeld raakt of maar beperkt energie hebt?
De leden van het Traumanet Panel deelden onlangs veel waardevolle ervaringskennis over trauma en de feestdagen. Hun tips hebben we omgezet in zes handvatten.
Door voordat de kerstvakantie van start gaat, bewust stil te staan bij je behoeftes en – eventueel samen met je naasten – een planning te maken die daarbij aansluit, kun je deze periode benutten om beter in contact te komen met jezelf en met dat wat jij belangrijk vindt.
