Over trauma en heling
Traumanet biedt betrouwbare informatie, artikelen en praktische handvatten rondom trauma. Voor iedereen die, op wat voor manier dan ook, met trauma te maken heeft.
Bekijk onze video's
Traumanet video's
Vind informatie in de infotheek
In de infotheek vind je allerlei informatie over trauma. En over gerelateerde onderwerpen zoals PTSS, dissociatie en uitleg over verschillende vormen van traumatherapie.
Onze infotheek is nooit ‘af’, we vullen haar regelmatig aan met nieuwe informatie.
Nieuwste artikelen
F*ck de zelfzorg!
Dante: ‘Gaandeweg ontdekte ik dat mogen verlangen ook een vorm van zelfzorg is. Misschien wel de meest fundamentele.’
Heelheid tussen de scherven
Dante: ‘Want te midden van alles wat gebroken voelt, is er ook een deel dat heel is gebleven. Een deel dat wacht om gezien te worden.’
Altijd lente na de winter
Tijdens een therapeutische sessie met psychedelica komt de les die Anne leerde uit onverwachte hoek. Een blog over lichtheid, lente en heling.
Bekijk onze infosheets
Veel gestelde vragen
Wat is trauma?
Het woord trauma komt uit het Grieks en betekent letterlijk wond of verwonding. Een verwonding kan lichamelijk zijn, maar ook psychisch en emotioneel. Dit wordt ook wel psychotrauma genoemd.
Psychotrauma wordt veroorzaakt door iets wat je hebt meegemaakt. Dat kan gaan om dingen die er waren maar er niet hadden moeten zijn, zoals oorlog of mishandeling. Maar ook om dingen die er hadden moeten zijn, maar juist ontbraken. Zoals voldoende aandacht, steun en voorspelbaarheid.
Het woord trauma wordt soms gebruikt om te verwijzen naar de traumatische ervaring of gebeurtenis. Op Traumanet focussen we niet op wat er is gebeurd, maar op de gevolgen van wat er is gebeurd.
Wat is complex trauma?
Wanneer trauma het gevolg is van herhaalde en langdurige traumatische ervaringen wordt dit ook wel complex trauma genoemd. Je kunt dan bijvoorbeeld denken aan het meemaken van fysiek of seksueel geweld, emotionele verwaarlozing en/of andere langdurig ingrijpende omstandigheden.
De gevolgen van complex trauma kunnen behoorlijk ‘complex’ zijn en veel impact hebben op zowel de mentale als lichamelijke gezondheid. Dit is met name het geval wanneer je als kind al met traumatische ervaringen te maken krijgt.
Complex trauma dat al in de kindertijd ontstaat wordt ook wel vroegkinderlijk trauma of ontwikkelingstrauma genoemd, verwijzend naar de periode waarin je als kind nog volop in ontwikkeling bent.
Is een ingrijpende ervaring altijd een traumatische ervaring?
Een traumatische ervaring is een heel ingrijpende ervaring, maar niet elke ingrijpende ervaring is ook een traumatische ervaring. Wat voor iemand traumatisch is, verschilt per persoon.
Geschat wordt dat zo’n 80% van de Nederlanders in hun leven minimaal één potentieel traumatische ervaring meemaakt. Dit kan bijvoorbeeld een ongeval zijn, een geweldsincident, of plotseling verlies van een dierbaar iemand.
Veruit de meeste mensen kunnen zo’n ingrijpende ervaring zelf of met steun van de omgeving goed verwerken. Ze houden er geen langdurige klachten of trauma aan over.
Of je een ingrijpende ervaring goed kunt verwerken hangt niet alleen af van wát er met je is gebeurd, maar ook van wat er daarná is gebeurd. Zo is een steunende omgeving heel helpend in de verwerking, en leidt gebrek aan steun juist vaker tot traumatisering.
Is trauma hetzelfde als PTSS?
Een veelvoorkomend misverstand is dat trauma en PTSS (posttraumatische stressstoornis) hetzelfde zijn. Hoewel deze twee termen nauw met elkaar verbonden zijn, zijn ze toch verschillend. Niet iedereen met trauma heeft PTSS, daarentegen heeft wel iedereen met PTSS ook trauma.
PTSS is een psychische aandoening die kan ontstaan na het meemaken of getuige zijn van een traumatische gebeurtenis. PTSS kun je dus zien als een uiting van trauma.
Wat is het verschil tussen PTSS en CPTSS?
CPTSS staat voor complexe PTSS en ontstaat als gevolg van meerdere en herhaalde traumatische ervaringen, vaak al in de kindertijd. Dit wordt ook wel complex trauma genoemd.
De impact van complex trauma leidt vaak tot ‘complexere’ klachten: naast de ‘standaard’ PTSS klachten hebben mensen met CPTSS ook problemen op het gebied van emotieregulatie, identiteit, zelfbeeld, (zelf)vertrouwen en dissociatie.
CPTSS is geen officieel erkende aandoening in de DSM, waar in de Nederlandse GGZ mee wordt gewerkt. In de praktijk wordt er wel vaak onderscheid gemaakt tussen PTSS en CPTSS en worden hier ook specifieke behandelingen voor aangeboden.
Wil je Traumanet steunen?
Traumanet is mede mogelijk gemaakt met de financiële steun van donateurs en het Agis Innovatiefonds. Daar zijn we heel dankbaar voor!
Wil je ons platform helpen groeien en verbeteren? We kunnen jouw steun goed gebruiken.
Iedere financiële bijdrage is welkom, alvast veel dank.
