Wijze Lichaam: kaartenset

Ons lichaam draagt een schat aan wijsheid in zich. Het herbergt kennis over onze vroegere traumatische ervaringen, onze relaties met anderen, onze hulpbronnen en onze groeimogelijkheden. Deze kennis is vaak niet direct toegankelijk, maar komt tot uiting in lichaamssensaties, houdingen en bewegingen. De oefeningen in deze kaartenset zijn bedoeld om helder te krijgen welke aangeboren en unieke kennis in ons lichaam aanwezig is en hoe we onze belichaamde verbinding met onszelf, met anderen en met de wereld kunnen verdiepen.

Of je nu therapeut bent en deze kaartenset inzet om cliënten te ondersteunen, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat je eigen lichaam je wil vertellen – de kaarten helpen bij het verdiepen van zelfinzicht en het vergroten van de kwaliteit van leven.

De kaarten zijn onderverdeeld in vijftien thema’s:
– Aarden
– Ademhaling
– Bewegen
– Containment (omsluiting)
– Cultuur
– Grenzen
– Houding
– Lichaamssensaties
– Mindfulness
– Verbinding met je lichaam
– Vijf fundamentele bewegingen
– Voorouders & gemeenschap
– Zintuigen
– Positiviteit
– Verleden & toekomst

Meer informatie:

• Sensorimotor Psychotherapie
• Trauma en het lichaam