Doorbreek je patronen in vijf stappen

In Doorbreek je patronen in vijf stappen biedt Hannie van Genderen, klinisch psycholoog en (co-)auteur van de bestseller Patronen doorbreken, een praktisch vijfstappenplan voor het veranderen van ongewenste gevoelens, gedachten en gedrag.

In aanvulling op de geactualiseerde tweede editie van het succesvolle en populaire Patronen doorbreken biedt dit boek een behandelplan om je patronen van gevoelens, gedachten en gedrag te veranderen. Dat kun je zelf doen, of met behulp van een vriend, vriendin, begeleider of therapeut.

Dit gestructureerde en in de psychotherapeutische praktijk geteste stappenplan leert je om die patronen te ontdekken, te herkennen in alledaagse situaties en zodanig te veranderen dat je er minder tot geen last meer van hebt — en er ook in de toekomst blijvend beter mee om kunt gaan.