Dissociatie is een ervaring die voor iedereen anders is, en het ontdekken van manieren om deze te doorbreken of te voorkomen is een persoonlijk proces.
In deze video biedt Anne Marsman, psycholoog en hoofdredacteur van Traumanet, praktische tips en strategieën om om te gaan met dissociatie.
In deze video leer je over:
- Manieren om je aandacht terug te brengen naar het hier en nu
- Hoe je jezelf kan oriënteren in het hier en nu
- Verbinden met signalen van veiligheid
- Het gebruik van een crisiskaart
- Het gesprek aangaan met naasten
Meer lezen over dissociatie?
- Informatie over dissociatie
- Omgaan met dissociatie
- Hulpmiddelen bij spanning en dissociatie
- Omgaan met ontregeling
Project ‘Trauma in beeld’
Deze video is onderdeel van het project ‘ Trauma in beeld’, wat bestaat uit een 6-delige reeks van video’s en infographics. Het project is mede mogelijk gemaakt met financiële steun van Fonds Slachtofferhulp. De komende weken worden alle video’s en bijbehorende infographics online geplaatst.
Bekijk ook
