Schrijven als anker
Schrijven kan een bron van steun en heling zijn. Mensen die een dagboek bijhouden, ervaren vaak hoe helpend het is om gebeurtenissen, gedachten en emoties onder woorden te brengen. Jezelf te kunnen uiten.
Wanneer je schrijft, worden er verbindingen gemaakt met het cognitieve en emotionele brein. Je kunt er rustiger van worden, reflecteren en ervaringen ordenen. Daarnaast kan schrijven helpen het onbewuste aan te boren, waar antwoorden zitten opgeslagen die je van tevoren niet kon bedenken.
We delen verschillende schrijfoefeningen om uit te proberen.
Een dichtvorm om verbinding te maken met wat er nu in je omgaat, aan de hand van vragen die je intuïtief beantwoordt.
Verbinding leren maken met je lichaam. Door eerst te voelen, dan te luisteren en er daarna in dialoog mee te schrijven.
Een plek ervaren en beschrijven waar jij je comfortabel voelt, kan helpen bij het creëren van positieve gevoelens.
Contact maken met een gevoel van zorgzaamheid en geborgenheid. Als hulpbron voor het ontwikkelen van vertrouwen.
Een brief schrijven aan je jongere zelf kan de innerlijke verbinding in jezelf helpen herstellen. De kleine jij wordt alsnog gezien.
Zonder het donker is er geen licht, zonder het licht is er geen donker. Wat gebeurt er als ze elkaar ontmoeten?
