Artikelen

‘Soms vraag ik mij af hoe het was geweest als de focus niet had gelegen op emotie-regulatie maar op het mogen leren dragen van emotie.’

Dante: ‘Wat niet haalbaar is blijft een droom. Dromen zijn niet echt. Wat niet echt is kan niet beschadigt raken.’

‘Voorbij de koffie’ is een briefwisseling tussen Dante en Anne. Anne schrijft over koffie, en hoe het voor haar verbonden is met veiligheid.

‘Voorbij de koffie’ is een wekelijkse briefwisseling tussen Dante en Anne. Over trauma en heling, vallen en opstaan, het leven en… koffie!

Dante: ‘Het lichaam zoekt op haar tempo en haar manier naar comfort en veiligheid door de vanzelfsprekende beweging te volgen.’

Caroline: ‘Trauma maakt het heel lastig om zuiver te voelen. Om het leven te laten komen, om te genieten, om te zijn.’

Frank: ‘Mijn lichaam lijkt zich dingen te herinneren zonder verhaal in mijn hoofd. Het maakt me kwetsbaar in wie ik ben, in mijn man zijn.’

Wat als werken niet meer gaat, maar het ook je houvast is en zorgt voor verbinding? ‘Het was kiezen tussen kwaden wist ik’, schrijft Anne.

Anne van Winkelhof: ‘Ik dacht altijd: geen woorden, geen schuld. Maar dat werd: geen woorden is schuld.’

Beeldend therapeut en ervaringsdeskundige Auke deelt zes redenen waarom rust nemen zo belangrijk is bij herstel van trauma.

Boosheid voelen en uiten kan ontzettend lastig zijn, maar ook een belangrijk onderdeel van verwerking. Auke deelt tips om met je boosheid te werken.

Anne blikt voorzichtig terug op een moeilijke periode, en de kansen die soms juist door een crisis worden geboden.

Anne van Winkelhof: ‘In therapie heb ik moeten leren vasthouden, terwijl ik tegelijkertijd moest leren loslaten.’

Coach Bianca kon zelf door een opstelling een familielast neerleggen en legt uit wat systemisch werk kan betekenen.

Iris heeft veel baat gehad bij Somatic Experiencing. Gezien haar heftige verleden was het heel belangrijk om gedoseerd spanning te ontladen.

Schaamte maakte dat Manja zichzelf veroordeelde. Tot ze besefte dat er traumapijn onder haar verslaving zat en ze durfde te gaan voelen. 

Het lijkt een tegenstelling: een vorm van fysiek geweld om te helen van trauma. Toch kan boksen onder zorgvuldige begeleiding veel betekenen.

Één op de vijf vrouwen ervaart de bevalling als erg naar of zelfs traumatisch. Wat betekent dat? En hoe kunnen we de barende vrouw helpen?

Toen Niek op zijn negentiende uit huis ging, dacht hij eindelijk vrij te zijn. Het bleek een utopie. Zijn innerlijke zijn bleef er opgesloten.

Hester is vroeger heel alleen geweest met beangstigende situaties thuis. Ze schrijft over de essentie van herstel: er niet alleen voor staan.

Hoe de schrik en stress kan toeslaan in een alledaagse gezinssituatie. En hoe de aanwezigheid van de ander dan het verschil kan maken. 

‘Iedere leerkracht kan trauma-sensitief werken. Het rust op drie pijlers, namelijk veiligheid bieden, sociale relaties leren aangaan en emoties helpen reguleren.’

‘Mijn probleem zit niet in mijn hoofd, het zit in mijn lijf’ zei je. ‘Als je met me blijft praten, kom je nooit bij mijn pijn’ zei je. En God wat bleek dat ook nu weer waar.